說起來，在家長的認知裡，湯一直都是知名度非常高的滋補類食物。

但凡有人生病需要療養身體時，家人都會熬一大鍋雞湯給病人喝，這種場景在電視劇上也屢見不鮮。

但是，湯真的可以給孩子滋補身體嗎？我們不妨看看下面的例子。

這幾天，李大姐發現了一件奇怪的事情，那就是女兒小蕾特別懂事，不僅幫她做飯、洗碗，還獨自洗衣服、洗澡，成熟得不像一個6歲的孩子。

昨天，李大姐趁女兒洗澡時，偷偷往廁所裡面瞄了一眼，她驚訝地發現女兒的胸部出現了微微的隆起，乳房已經明顯發育了。

李大姐畢竟是大學生畢業，她猜想女兒可能是性早熟了，就帶著娃去醫院檢查，果不其然，兒科醫生直接說道：

“你的擔心沒錯，你家女兒確實是性早熟。”

“醫生？什麼原因啊？”

兒科醫生詢問了李大姐孩子的生活習慣及飲食後，無奈說道：

“原因就在於你經常拿藥材煮雞湯！現在市場上的活雞或冷凍雞都是吃激素長大的，而雞肉經過長時間的熬製，裡面含有的激素會融入到雞湯裡。”

“況且，你在燉雞湯的時候，還在裡面放進了各種各樣的滋補藥材，過度進補也是引發孩子性早熟的原因。”

其實，老一輩都覺得湯有營養，可以補身體！這是一種錯誤的想法！

兒科醫生就指出，飯桌上常見的4種湯，已經被列入兒童“黑名單”，家長可別好心幹壞事！

這4種湯被列入兒童“黑名單”，不健康又沒營養

1.骨頭湯

“大孫子，多喝點骨頭湯，可以補鈣，這樣你長得又高又壯！”

家裡許多老人都痴迷於骨頭湯，寶媽、奶爸想攔都攔不住，既然如此，大家就把這篇文章給家裡的老人看看吧！

其實，骨頭湯的鈣含量非常少。雖然豬骨頭99%都是鈣，但它是以羥磷灰石結晶形式存在的，這種物質不溶於水。

所以，湯裡面幾乎沒有鈣物質，孩子喝再多湯也沒辦法長高高。

那麼，骨頭湯裡有什麼？油脂！

如果家長經常給孩子喝骨頭湯，那麼這些油脂就會給娃的脾胃帶來極大的負擔，嚴重時還可能導致過度肥胖、危害身體健康。

2.雞湯

許多大人都喜歡雞湯，覺得雞湯有營養，對身體健康有莫大的好處。

不過，這也是一種錯誤的觀念。

軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉指出：燉完湯的雞肉營養遠遠高於雞湯。在燉雞過程中，大量的鮮味物質會溶解到湯中，但是蛋白質、維生素和營養物質卻只有一小部分溶解在湯裡。

根據資料表明：每100g的雞肉和雞湯中蛋白質的含量分別是25.1g和1.37g。

所以，孩子喝雞湯關鍵不在於湯，而在於湯裡的肉，多數家長都搞錯了重點。

與此同時，雞湯在熬製過程中，油脂也會溶解在湯裡，這就會在湯的表面形成大量的脂肪和難以消化的物質。

孩子喝了這種湯就容易腹瀉，時間一長，也容易導致脾虛積食。

3.調味速食湯

生活中，我們在點外賣的時候，都會發現一些店家會贈送速食湯，只要把湯包放在開水裡燙一下，馬上就可以食用。

但是，這種湯對人體健康嗎？

世界癌症研究基金會科學專案經理湯普森博士研究顯示：速食湯、調味湯含鹽量高達一個人一天鹽分標準攝入量的一半，常喝速食湯有增加胃癌風險。

況且，速食湯、調味湯都加了很多的食品新增劑，這會對孩子脾胃造成傷害，嚴重時甚至會阻礙孩子的身高發育。

4.滋補湯

提到這種湯，兜媽就想到了沙縣小吃，裡面就包含多種營養滋補湯。

伴隨著社會進步與經濟發展，多數家長都開始崇尚“養生”，他們喜歡購買一些藥材給孩子熬湯喝。

但是，我們不要忘記了兒科醫生的話，給孩子過度進補可能會引發性早熟。

況且，滋補湯可能會給孩子脾胃帶來負擔，導致積食上火等情況的出現。

所以，這4種湯不適合孩子食用，家長可別再坑娃！

孩子適合喝哪些湯？​​

其實，最適合孩子的湯就是蔬菜湯！

蔬菜中的營養成分易溶於水，孩子喝湯就會把營養物質全部吸收到身體裡！

譬如紫菜蛋花湯、冬瓜湯、黃瓜雞蛋湯、白菜豆腐湯等，都是不錯的選擇哦。

如果孩子喜歡喝雞湯、骨頭湯，也可以！

但是家長要注意，“營養都在湯裡”，這是一句不折不扣的謊言。真正的營養是雞肉、骨頭渣、碎肉哦！

孩子喝湯應該要注意什麼？

1.湯裡面少放調料

家長在熬湯的過程中，原材料就已經有味道了，這時候如果再放調料，特別是鹽、味精等調味品，就會讓湯變得更“鮮”，不利於孩子身體健康。

2.別在飯前喝湯

某種意義上說，湯就是“水”，孩子在飯前喝湯，就相當於把水灌進了肚子裡，這樣他們吃飯時就沒有食慾了，肚子已經飽了。

3.米飯搭配肉湯

如果孩子咀嚼能力欠佳，可以在飯里加一點肉湯，這樣米飯就會變軟，方便孩子咀嚼。

但是，家長千萬要注意，只是在飯里加一點肉湯，不是湯泡飯！湯泡飯會加重孩子腸胃負擔哦。

4.濃白湯不適合孩子

湯的表面呈奶白色，這不代表湯濃稠，而是脂肪的乳化現象。

湯的顏色越白，越濃稠，脂肪含量就會越高，孩子就越不適合喝這種湯哦。

5.肉渣、肉湯兩不誤

湯的營養不在湯中，而在於湯中的肉渣！骨頭湯的精華在於碎肉、雞湯的精華在於雞肉、魚湯的精華在於魚肉！

孩子喝湯，一定要多喝幾口湯裡的肉渣，這樣營養才會更均衡。

小貼士

北京協和醫院兒科主任醫師鮑秀蘭指出：1歲內的孩子不適合喝湯。

他們的消化功能和咀嚼功能都沒有發育成熟，若是長期喝湯，胃就被湯佔據了，其他食物自然也就吃不下了。

兜媽寄語

還在說“營養都在湯裡”？這4種湯儘量少給孩子喝，家長別不在意！

總而言之，湯是被老一輩“神化”的食物，沒有太多營養，孩子經常喝還不健康！

各位寶媽、奶爸，你們信過湯的謠言嗎？你們家孩子愛喝湯嗎？現在，你們學會怎麼給娃熬湯了嗎？

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