在生活中，人們總有著經常掉頭髮的煩惱，雖然這是正常的新陳代謝，但有些人會發現，在夏季脫髮的情況更加嚴重，那麼這究竟是為什麼呢，其實我們應該注重以下日常細節。

1、吃冷飲過多

攝入大量冷飲，會造成毛囊突然收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。

2、太陽直接暴晒

夏季的Sunny非常強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對頭部產生很強的刺激性， 這就更容易導致頭髮的損傷脫落了。

3、規律不作息

平常工作時間較長， 睡眠時間較短，久而久之自然就會出現脫髮情況

4、壓力太大

現在人們的工作壓力是越來越大，很多人的神經都是緊繃著的，長期處於這個狀態中，會對人體的血液迴圈有著極大的壞處。 自然就會造成脫髮的。

5、久居空調房

由於夏季天氣非常炎熱，很多人就會一直呆在空調房中，當處於空調環境中，頭髮的水分就會逐漸被吹乾， 頭髮就會幹燥、易脆，斷髮、脫髮的現象自然就會屢見不鮮了

6、蛋白質供給不足

蛋白質是頭髮生成以及生長所需的重要物質， 夏天天氣悶熱，人們的飲食習慣不健康的話，頭髮就非常容易脫落了。

了解以上幾點後，我們就可以提前做些準備了

1、日常生活中做好防晒，避免Sunny直射

2、在頭髮不油的情況下，沒有必要每天都洗髮

3、在日常的飲食習慣中，保證充足的蛋白質攝入

4、經常按摩頭皮，使頭皮處於一個放鬆的

5、學會釋放壓力，保證充足的睡眠。