這次疫情來的很迅猛，也讓人們認識到了有個健康的身體是多麼的可貴，生命有的時候就是那麼脆弱，我們不禁的會嘆息活著真好。

過去我總是盲目的相信我的身體很硬朗，在同齡中也算是很少進醫院，沒有什麼富貴病的那一撥，但參加過幾次聚會，發現大家對養生越來越重視了，似乎平時喝水不加點料就少點什麼。上個月從重慶回來，忽然發現鬢角多了一些白髮，不得不承認，自己確實老了，和朋友說了幾句，他說吃點六味地黃丸，受了他影響真的去藥房給自己買了幾瓶保健品。

一位老中醫在我們聚會的時候和我們說過，養生長壽要因時制宜。我有位朋友看書過目不忘，聽言則一遍銘心。同時，在有合適的傾聽者場合，他是知無不言，言無不盡。當然，不都是原汁原味，一定會加上他自己的思考與見解，所以說起來也是有板有眼，有滋有味。他歸納的養生階段論，有根有據。

在他看來“病娥無能繭之蠶，破蕊無結實之果”，只有父母身體健康，精滿血盈，孩子才能健康長壽。他還說，最好是三代長壽，四代五遺傳病史。我和一起聽他侃養生長首的青年，嫌他囉嗦說，這不就是說種子好是基礎，育苗期就得小心呵護嗎？

第二階段說的是中壯年養生，這個階段主要是養心，大意是說進入社會之後，與人交往之時，要去私慾、暢情致、戒躁妄。要避免“才不退而強思，力不勝而強舉”，防止精神和體力因過勞而透支。

第三階段是指老年養生，要注重精神修養和身體調養。做到“名利不苟求，喜怒不妄發，聲色不因循，滋味不貪嗜，精慮不邪思”，尤其要“薄滋味，節房事”。

​本人心得：老人養生，貴在勿爭，勿貪，勿生氣，勿強求。心態平和，放慢節奏，與人為善，有所為，有所不為