（1）老年人的消化系統結構也發生改變，消化功能變弱，排便動力較青壯年明顯下降。

（2）老年人的胃腸黏膜萎縮，分泌液減少，容易致糞便乾燥而排出困難。

（3）老年人精神、神經系統功能減退，排便反射更加遲鈍。

（4）老年人的多病性，其全身性疾病及肛腸疾病可致便祕，如腦卒中、胃下垂、糖尿病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、心肌梗死等患者易出現便祕，且服用某些藥物也可導致便祕。

（5）老年人牙齒脫落，不喜吃含膳食纖維較多的食物，缺少膳食纖維，即缺少對腸壁的持續刺激，使腸蠕動減弱。

（6）老年人活動減少，腸蠕動普遍降低。 以上諸因素決定了老年人易患便祕。

針對以上特點，針對老年容易便祕人群不妨做好這幾點：

1.老年人的食材切細切碎,飯菜燒熟燒酥,少吃或不吃不易消化的食物。

2.保持好穩定的進食和睡眠習慣，定時進餐與排便。

3.老年人補充膳食纖維時需要注意兩點。“一是老年人膳食纖維攝入要適量，攝入過多膳食纖維會引起腹脹、排便次數增多且量大，影響礦物質、脂溶性維生素的吸收；

二是膳食纖維攝入要有選擇性，建議選擇韭菜、芹菜等鮮嫩蔬菜，蠶豆要剝皮，豆和玉米要煮熟。

4.每週安排運動與外出活動，一定要堅持運動。