正值夏季，天氣炎熱。高溫天氣，使得許多類風溼患者痛不欲生。不吹空調難耐高溫，吹了空調，關節疼痛難忍。類風溼患者在夏季能不能吹空調？

類風溼患者最好不要吹空調，吹空調雖然不是類風溼病的直接病因，但溫度、溼度的變化，能誘發風溼疾病的發生，或導致原有病情反覆。特別是空調溫度開很低的時候，關節血液迴圈減慢，風溼病患者關節疼痛、腫脹的病症會更嚴重。

但如果天氣太熱，類風溼患者是可以適當吹空調的。尤其是在炎熱的夏季，室外溫度比較高，室內如果不開窗、不開空調、不開風扇，會導致室內溫度很高。如果患者長期處於這種高溫的環境中，也可能會導致病情復發。

類風溼患者吹空調注意事項

首先，開空調的時候儘量避免涼風對著人體直吹，尤其要注意保護腕、肘、肩、膝等部位。最好選擇間接吹風的方式，比如在客廳活動的時候，可以選擇開臥室的空調，降低空氣的溫度，就避免了空調的風直吹。

其次，空調溫度不能太低，定在26-28度比較合適，這個溫度人體感覺最舒適，既不冷也不熱，如果覺得自己關節處有點涼，最好穿長衣長褲和襪子，或者蓋空調被。

另外，在吹空調的時候要注意，保持合適的溼度，吹空調時間久了，會導致室內空氣比較乾燥，這對患者也是不利的。

最後，風溼病患者在空調房的時間不宜過久，每次持續時間不要超過2小時，多通風透氣，晚上睡覺時最好定時，千萬別整夜吹，極容易感冒，而且還會加重風溼骨痛。

類風溼患者該如何避暑呢？

炎熱的夏天，吹空調對於類風溼患者來說是弊大於利，那麼類風溼患者又該如何避暑呢？

1、游泳是最好的運動

在眾多的運動方式中，游泳是一項對大多數風溼病人非常合適的運動。藉助水的浮力，關節的承重可以減輕到最大限度，同時又可以最大限度地活動開肢體，一舉兩得。尤其是夏日酷暑，游泳既可以消暑，又起到了很好的鍛鍊作用。

2、飲食宜溫性

飲食上選擇平性或溫性的食物，尤其是利水祛溼的食物，如冬瓜、薏米、綠豆湯等。不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱裡拿出來的食品以及冷飲等。

建議患者平時多用一些五穀雜糧煮粥，可放些健脾止痺痛的薏苡仁，放涼以後多次食用。雜糧粥本身易消化，有營養，對於長期吃藥已經損害了胃功能的患者尤其適合。有條件的患者可以在中醫師指導下，選擇一些中藥煮成藥膳、藥粥服用。

3、穿透氣衣物

風溼病患者應穿透氣、吸汗的棉、麻等衣物，同時要注意勤更換。如果被汗水浸溼的衣服繼續穿在身上，則在遇風和汗水揮發的時候，帶走身體的熱量，更容易使身體著涼。有些病人怕冷穿太厚也不好，如果動輒出汗的話，反而也易著涼。所以，在既要保暖又要涼快這對矛盾中，患者要根據自身的耐受情況及時做出調整。

4、到避暑地遊玩

夏天旅遊建議可以到涼爽的山區、海邊、水庫旁等天然避暑地，但是需避免室外露宿，注意防晒。

酷暑難消，每個風溼病患者的酷暑方法因人而異。只要保證身體可以耐受，未出現不適症狀即可，不必太過謹小慎微，保持愉快良好的心態可有助於疾病恢復。

參考文獻：

[1] 類風溼性關節炎的發病機制及護理體會[J]. 楊坤琴. 世界最新醫學資訊文摘. 2017(77)

[2] 風溼病患者夏天能不能吹空調？.微醫網.2018-09-21