立秋已經過去了，再過段時間就是處暑了，等到了處暑，我們就感受到了秋天的腳步，從炎炎夏日到凜凜寒冬，秋高氣爽的日子顯得彌足珍貴。

秋風送爽的日子通常氣候乾燥，晝夜溫差大。“一夏無病三分虛”，傳統中醫講究順時養生，春夏養陽，秋冬養陰。

在這個過渡季節，針對天氣的變化，可以用喝茶幫助身體更平和的接受乾燥和寒冷，讓身體保持活力進入秋季。那秋天喝茶究竟有什麼好處呢？

NO.1 抵禦秋乏

人體在夏天大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人體處於過度消耗階段。夏去秋來，人的機體進入到一個週期性的休整階段，然而身體卻有一種說不出的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。茶有提神醒腦、輕身明目、宜益思的作用，茶中的咖啡鹼也可以對抗疲勞。

NO.2 趕走秋燥

到了秋天，天氣逐漸轉涼。沒有了夏日的炎熱人也鬆快些。但秋天空氣漸漸乾燥，人們容易出現面板、咽喉口腔等不適的“秋燥”症狀。這時選擇茶性平和，不熱不寒的茶可以潤膚、除燥、生津、清熱，能夠緩解秋燥對人體的影響，讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。

NO.3 暖手暖胃

NO.4 提升免疫力

秋季飲茶除了能夠養胃，還能增強人體的免疫力。茶的抗菌力較強，能夠預防病毒性感冒，降低血糖與血壓，性質溫和的茶類也比較適合身體虛弱人的飲用，可以讓我們健康的度過秋天。

NO.5 去脂解膩

我們的身體在夏天的空調冷飲、火鍋烤肉中輪番運作，冷熱交替，寒溼聚集，人們的脾胃早已疲憊不堪。秋季我們應該適當調整，調理好腸胃，避免出現胃部不適、消化不良等病症。合理飲茶能夠清理腸胃，去脂解膩，幫助身體獲得維生素和纖維素，排出體內堆積的毒素，從而身體能夠重新健康運作。

此刻，或忙碌或疲憊的你最想喝一杯什麼茶？