到了秋季，有些朋友出現嚴重的脫髮問題，早晨一梳頭髮就掉了不少頭髮，看著就心疼了。所以，下面為大家介紹一下秋季容易脫髮怎麼辦這個問題，大家趕緊來看看吧！

秋季容易脫髮怎麼辦

一 多喝水

體內缺乏水分會引起許多問題，所以平常多喝水都是好的。秋季氣候乾燥，如果少喝水不僅會引起面板乾燥，也會引起脫髮的可能哦！所以秋季大家要多喝水，這樣對於緩解脫髮問題也是有好處的，並且還能避免面板出現乾燥脫皮的情況。

二 正常洗髮

洗頭次數太多或太少都是不行的，有些人認為洗頭次數太多會傷害發質。不過其實，頭髮如果清潔不到位經常油油的，也會引起頭髮的汙垢和油脂堆積，增加細菌繁殖，從而更容易出現脫髮的情況和頭皮屑增多的問題哦！平常只要正常洗髮就好，隔兩天洗一次頭髮是可以的，最好不要天天洗。

三 飲食調理

飲食不當也會影響到我們的髮質哦！如果肝腎虛和氣血不足，就很容易出現脫髮以及頭髮乾枯分叉的問題。大家在秋季一定要注意脾胃的調理，女性無論什麼時候都需要補充氣血。建議多吃蔬菜水果，豆類以及蛋白質豐富的食物。還可以多吃芝麻，蜂蜜，百合粥，核桃這種滋陰潤肺的食物，要少吃辛辣刺激和油膩的食物哦！

四 適當頭皮按摩

我們的頭皮上都有著很豐富的穴位，適當按摩能促進血液迴圈以及有利於頭髮的新陳代謝，促進頭髮的生長哦。所以平常除了正常的頭髮洗護以外，每天最好還給頭皮做一下按摩。睡前或早晨起床給頭皮按摩是最好的，用指腹輕輕按摩就好。平常建議別用塑料梳子梳頭，最好用牛角梳或木質梳子。

五 用弱酸性洗髮產品

在秋季頭髮出現脫髮的情況，那麼你需要看一下洗髮產品是否適合自己了。我們的頭皮都是呈弱酸性的，所以建議最好選擇弱酸性的洗髮水，這樣才不會對頭皮造成傷害，也能避免脫髮的問題哦！除了洗髮水，護髮素或發膜等也最好選弱酸性且不油膩的。