這個季節也是很多中老年朋友的“噩夢”，因為痛風在這個季節多發，讓人遭受身體上的“折磨”。其實很多患有痛風的朋友，不僅身體上會經歷疼痛，嘴巴也要“忍痛割愛”，戒掉肉食。

這主要跟痛風的發病原因有關，患上痛風以後，醫生都建議大家控制飲食，儘量改掉不健康的飲食習慣，而多數痛風患者，都是將肉視為生命的。

為什麼好端端地會患上痛風？

其實痛風主要跟我們體內的尿酸含量有關，當體內尿酸過高時，就很容易出現痛風的症狀。而尿酸過高一般是因為攝入了大量含有嘌呤的食物，這種食物進入人體後，雖然不會被直接吸收，但卻可以通過轉化為尿酸，而被人體吸收，引起痛風。而肉食，因為含有大量嘌呤，所以成為了一切的源頭。

痛風能不能吃肉？醫生解答：2種肉是尿酸的“滅火器”，照吃不誤

低嘌呤的肉類

其實一個人不吃肉是不太現實的，但要了解自己的情況，再去選擇不同的肉類，在所有肉類中，也有一些是低嘌呤的，比如海蔘和海蜇皮，這種肉類就比較適合痛風發作的朋友食用，因為這樣既能保證基本的營養攝入，又能避免加重痛風，同時，因為富含鈣質及蛋白質，對排出尿酸也有益處。

中嘌呤的肉類

痛風患者在病情穩定溼時期，也是可以吃肉的，但要注意肉類的選擇，儘量食用一些中嘌呤的肉類，比如魚肉和雞肉等，這些肉類的脂肪含量較少，不容易加重痛風，還能補充營養。

除了兩種肉以外，痛風患者在飲食上還需要注意以下幾點

注意烹飪方式

對於普通人來說，怎麼烹飪食物，可能只會考慮好不好吃，或者容不容易胖，而痛風患者則需要考慮這種烹飪方法會不會影響病情。所以，建議大家在加工食物的時候，儘量多用水煮或清蒸的方式，如果做了骨頭湯或肉湯，儘量不要喝湯。

注意攝入量

雖然痛風患者可以吃肉，但在攝入量上也需要注意，畢竟“量變也會引起質變”，當攝入的肉類達到一定的程度時，所攝入的嘌呤可能也不少。所以，建議痛風患者在吃肉時，注意把握攝入量。

少吃加工肉

現代人對於加工好的食物都非常有熱情，因為這樣可以節省不少時間和精力，不需要自己再慢慢烹飪了，非常適合懶人。然而大部分加工肉類為了延長其保質期限，會加入不少鹽分和食品新增劑，對健康沒有益處，還會加重痛風。

少吃肥肉

相信有很多朋友，平時最愛吃的就是肥肉了，有的人總覺得瘦肉難嚼，而肥肉則會入口即化，給人的滿足感也不在一個層次。但是肥肉中的脂肪含量實為驚人，如果經常吃的話，除了長胖以外，大家還要擔心另一個問題，那就是痛風，因為攝入過多脂肪，會妨礙尿酸的排洩。

痛風患者想要穩定病情，日常要做到兩件事

不沾酒

眾所周知，酒精是痛風的“加速器”，平時若經常忍不住小酌兩杯的話，想要痛風遠離你，簡直是無稽之談。

加強運動

現在願意主動鍛鍊身體的人，要麼就是大病初癒，要麼就是對自己有極高的要求。其實對於痛風患者來說，若能堅持鍛鍊身體，可以加快體內尿酸的排洩。

總結：痛風很折磨人，但還是跟自己的飲食習慣有關，若能改掉愛吃紅肉的習慣，平時多吃白肉，堅持鍛鍊身體，滴酒不沾，相信痛風也會慢慢離你遠去。