(1)疲勞或全身不適;(2)注意力、注意維持能力或記憶力減退;(3)學習、工作和(或)社交能力下降;(4)情緒波動或易激惹;(5)日間思睡;(6)興趣、精力減退;(7)工作或駕駛過程中錯誤傾向增加;(8)緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體症狀;(9)對睡眠過度關注。

失眠多由飲食或生活習慣導致的臟腑氣血功能不調所致，因此保持良好的生活和飲食的習慣，可在一定程度上避免失眠的發生，具體如下：

1、可以吃有安撫情緒作用的食物，如睡覺之前喝牛奶，以舒緩情緒;

2、養成良好的作息習慣，堅持早睡早起;

3、可以多參加有益於身心健康的活動或運動;

4、多吃補腦、安神的食品，如小米、紅棗、核桃等;

5、改變睡眠前的不良習慣，不要看手機，可以聽舒緩的音樂;

6、患有軀體疾病應積極治療，避免因疼痛或不適症狀導致的失眠，繼而加重病情或者導致其它疾病的發生。

失眠只是植物神經功能紊亂的一個病症表現，很多人去醫院做檢查，檢查結果往往都是沒有任何問題，這時可以考慮針對植物神經紊亂採取治療，往往都會有好的改善。