血管就像是一張遍佈人體的網路，血管暢通，血液才能在血管中很好的流動，給身體各組織運輸生命活動所需要的養分和運走代謝產物。如果血管堵塞，就有可能會引起血栓，血栓對人體的危害是很大的，嚴重的時候甚至有可能會危害生命。

血管堵塞是怎麼造成的？

血管堵塞是長年累月的結果，人的血管就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁結垢或生鏽是在所難免的，管道內部出現問題就會逐漸導致水流迴圈受阻而無法供水。長期大量食用高脂肪、高糖、高鹽等食物，會引起動脈硬化、高血脂、高血壓等血管疾病，導致脂質沉積，引發血管變窄，血管堵塞，影響血液通過，使身體組織器官出現缺血缺氧。

若腿部出現3個異常，血管可能已堵死

（1）腿部麻木

日常生活中，如果腿部出現了這種情況，那麼腿部的血液流通就會受到阻礙，血液無法及時運輸到腿部，那麼就很容易會引起腿部的缺血。久而久之就會導致腿部出現麻木感，走路出現異常，情況嚴重的還會導致腿部出現腫脹。

（2）腿腳冰涼

腿腳冰涼的原因有兩個，第一是因為睡眠時保暖不夠，第二則是血液迴圈不暢，若在保暖充分的情況下，腿腳仍然維持在冰涼狀態，很大的可能是因為下肢出現了血栓，血液無法進行正常迴圈導致區域性感知能力和體溫降低，從而出現了冰涼症狀。

（3）劇烈疼痛

當血管堵塞發展到一定程度後，還會引發腿部的疼痛。早期患者可能會出現間歇性跛行，也就是在走路時會突然感覺足跟疼痛，無法正常行走，稍作休息後疼痛有所緩解，但之後又會出現，這正是因為下肢出現血管堵塞，血液迴圈受阻引發的。發展到血管堵塞後期，患者還會出現不運動就腿腳疼痛的情況，及時注意。

日常生活中做好2件事，預防血管堵塞

一、補充營養素

醫生建議除了注意飲食，儘量食用清淡的食物之外，血管易堵塞的患者還可以適量補充營養素，內調 可以乳化和分解患者血管內的脂質斑塊，還對膽固醇的吸收有一定的抑制作用，一定程度上可以降低血脂，清除血管垃圾，恢復血管活力，減少血管堵塞的發生。

二、養成良好的生活習慣

血管不好的患者要養成良好的生活習慣，像是戒菸戒酒，避免長期熬夜，像是菸草中所含的有害物質會損傷血管內皮導致各種有害物質在損害處積聚形成栓子，加速血管堵塞；現在很多朋友的睡眠品質都比較差，長期很容易就會導致神經系統異常，出現內分泌紊亂的情況，影響到身體健康。所以大家平時一定要少抽菸少喝酒，保持良好的作息習慣，保持積極樂觀的心態去面對生活。