在日常裡很多人都會有這樣的經歷：自己突然很不舒服，感覺要患大病了，去醫院一檢查，醫生說回家調養就可以；同樣也有人偏偏小毛病，最後讓醫生很重視，又是檢查，又是吃藥的，看著滿滿的檢查單，可能自己會覺得醫生有點反應過度了……

其實，對於健康問題，我們不能用自己日常的感覺或者觀念來看待，有些問題雖小，但實際上很嚴重，有些問題雖大，是其實並沒有大家想象中的那麼恐怖。當然，也有一些人或者機構，為了利益關係會對某些正常的健康問題大肆渲染，給大家產生了很不好的印象，覺得不趕快治療就會出大問題似的。那麼，對於日常中常見的一些健康問題，我們究竟該如何看待呢？今天，我們給大家列舉6個常見的健康問題，給大家挨個聊一聊。

失眠是因為喝了咖啡、茶等含有咖啡因的飲料？

這種說法不完全正確，人體的睡眠時分為不同的時期的，在每個時期出現的問題也不同，所以失眠從不容易睡著到容易驚醒，是有很多不同的原因的。而一般認為，失眠的原因最主要是個人的壓力問題，其次是藥物影響，然後才可能是喝茶、喝咖啡等飲食習慣導致的，另外睡前運動過度也有可能導致失眠。所以，想要治療睡眠必須找到真正的原因，詳細分析，才能對症治療。正是這個原因，目前在不少醫院都設立了失眠專科，就是因為失眠涉及的因素較多，對人們的影響也比較大。

失眠如何預防或緩解？

很多人對於失眠認識不夠，只要晚上睡不著，就可能考慮服用安眠藥，但實際上每個人都會有很多次失眠的經歷，但多數並沒有影響到生活，可能只是第二天感到疲累而已，這樣的問題並不大，事後補補覺可能就會恢復了。

預防緩解失眠需要對失眠的原因、程度有所了解，在家裡可以讓家人幫助記錄自己睡眠的狀態，比如是如何也睡不著？還是睡一會就醒來？還是睡幾個鐘頭就睡不著了？……，或者失眠是睡前吃了東西？服用了哪些藥物？又或者是運動太劇烈了？……了解了這些問題，可以考慮在日常生活中改變這些習慣，失眠就可能會不藥而癒或者緩解。

只有當失眠對生活、工作影響過大，甚至出現了一些合併症了，這時候可以考慮服用安眠藥來調整，而且也不要對服用安眠藥有誤解，比如服藥會上癮等等，其實短期服用安眠藥改善情況對人體沒有成癮性，對健康危害也不大，不用過分擔心。

排出黑便是消化道出血或者腫瘤？

一般我們說的黑便，指的是大便發黑如同柏油一般。一般來講發現有黑便去醫院檢查，醫生會傾向於考慮上消化道出現潰瘍，導致的出血情況，但並不是所有的黑便都是這個原因，其實對於某些有慢性病的人群來說，長期服用阿司匹林或者止痛藥物也會出現導致出現黑便，此外，飲食吃血類製品（比如血豆腐、鴨血塊）等，也可能出現黑便。

出現黑便不要緊張，首先考慮是否自己有後面兩種情況，如果有應該告知醫生，並且停止進食這些食物，停止服用上面的那些藥物，然後再做檢查，如果還出現，則應該考慮是上消化道出血、潰瘍的情況，當然也不排除有腫瘤的可能性。

有些人可能不知道什麼是黑便，有時候看到大便發灰就認為是黑便了，其實發灰色的大便才可怕，尤其是大便呈灰白陶土樣，這往往跟肝膽疾病，腫瘤相關，發現後必須儘快檢查治療。

皮膚髮癢是過敏不用擔心？

很多人認為皮膚髮癢是過敏的原因，或者不小心碰到了什麼東西導致的，但事實上面板癢可能有大問題。

皮膚髮癢有可能是面板表面的神經受到刺激導致的，比如過敏、炎症或者碰到了刺激物等等，但經常性的皮膚髮癢可能跟腎病、糖尿病，甚至腦部疾病有關，因為這些疾病可能會影響到皮膚髮癢部位的神經、血管出現異常，受到傷害，從而導致癢，這需要根據其他症狀來判斷。比如有“三多一少”的情況，則可能是糖尿病；出現蛋白尿、水腫，則可能是腎臟病；出現行動不便，頭疼、暈眩，則可能是腦梗。此外，人體內的鈣、磷、鎂離子水平過高後，也可能會導致皮膚髮癢的情況。

皮膚髮癢，很多人會自行買藥吃或擦拭，其實這不是正確的做法，應該先找出原因，究竟是感染造成，或面板真的有過敏性反應，或者是因為有糖尿病、腎病、腦病等疾病呢，還是有可能是跟自己服用的藥物有關呢？例如治療類風溼性關節炎服用的奎寧，也是可能導致皮膚髮癢的。自行服藥或者擦拭一方面可能會掩蓋了疾病症狀，導致病情加重，另一方面隨意擦拭面板，會導致面板出現萎縮，可能會加重癢的感覺。

感染HPV病毒會得宮頸癌？必須打HPV疫苗！

HPV中文叫做人乳頭瘤病毒，是一種常見的性傳播病原體，宮頸癌確實可能是HPV感染導致的，但不是全部，HPV病毒導致的宮頸癌佔了95%以上，但感染了HPV並不意味著一定會得宮頸癌。打個比方，在馬路上騎單車可能會出車禍，但並不是你有了單車一定會出車禍一樣。

一般來講HPV有很多種分型，但能夠致病的並不多，只有高危型HPV長期持續感染，才可能導致宮頸癌。而且根據臨床研究發現，大部分女性其實都感染過HPV，根據國外的報道80%的成年人都可能感染過（不論男女），但是即使感染，在一兩年內，90%以上的HPV病毒會被人體自身免疫清除，所以對於感染HPV大家不用過度恐慌。而且由於是病毒感染，目前沒有任何藥物可以完全治癒，所以大部分患者也不用治療，但需要定期複查，看看病情是否有嚴重的趨勢。

雖然沒有特效藥，我們可以通過注射疫苗來抵禦HPV的感染，不過注射疫苗有較為嚴格的時間控制，一般來講是在發生性行為之前，因為只要有這類行為，那麼就有感染的可能，這個時候再打疫苗效果很差了，所以一般注射年齡在9-12歲之間比較合適，之後到26歲之前可以補種，這樣可以可以預防 70% 宮頸癌的發生。

不過需要注意的是，並不是注射了HPV疫苗就一定不得宮頸癌了，我們前面說了宮頸癌致病原因還有5%的其他因素，所以成年女性定期的篩查宮頸癌還是很有必要的。

宮頸糜爛必須趕緊手術，要不會癌變？

首先關於這個問題，我們要了解，宮頸糜爛並不是病，2008年，中國的醫學教材就將宮頸糜爛的病名廢除了，而是以宮頸柱狀上皮異位生理現象來替代，這是隨著國內醫療水平提高而對以前認知的糾錯行為。

在以前的認知中，認為宮頸糜爛是因為覺得宮頸細胞生長到了宮頸口外，讓此處的表面呈現出一種紅色潰爛的跡象，因此得名，而且在民間認為有宮頸糜爛是因為女性生活不檢點導致的，讓很多女性背上了不白之冤。現代醫學研究認為，這只是一種正常的生理現象，只是女性雌激素水平升高而出現的正常現象，一旦雌激素水平下降，宮頸糜爛就會消失。

所以說，宮頸糜爛不是病，也因此不需要治療，如果去某家醫院還用宮頸糜爛嚇唬人，並且要求服藥或者手術，就應該警覺，這家醫院並不可靠，有可能是醫療水平有限，更可能是想從患者身上獲得更多更大的利益。

偶爾打個噴嚏會漏尿，不嚴重但太尷尬？

其實有些人不只打噴嚏會漏尿，可能大笑也會漏尿，咳嗽也會漏尿……，這種情況確實很尷尬，很多人也羞於去見醫生看病，但真的不能忽視，出現這種情況很有可能是出了一些大問題，不及時調整治療，會有大麻煩的。

這種漏尿的情況是因為人體內部處於一種肌力平衡的狀態，向下和向上的肌力處於對等的狀態，但一旦人體骨盆處的肌肉支援能力減弱後，力量失去平衡，向下的力量擠壓尿路，尿液就會流出來，出現漏尿的現象。很多人認為這種情況是人老化出現的問題，或者又覺得說自己漏尿沒面子，都不會去醫院檢查，但實際上漏尿的情況跟多種因素有關，有些甚至是較嚴重的疾病：年紀較大，肌力下降；慢性病，如糖尿病損傷神經，或者肺部疾病；生育損傷，比如生育次數較多導致；盆腔肌力下降，出現盆腔臟器的脫垂等；肥胖因素，太胖了無法控制尿意等等。

雖然很多人談論漏尿感覺並不是大事，但對於患者來說這種情況長期如此會嚴重影響生活，也會時常讓自己處於非常尷尬的局面，這其實是一個大事件，所以一旦出現漏尿的情況，不應該委屈自己，而是應該及時檢查，並且對症治療或者改善。對於女性和老年人來說，生育導致的漏尿可以通過進行“凱格爾運動"來恢復骨盆肌力，改善漏尿的情況；對於糖尿病等慢性病導致的漏尿，那麼控制血糖，或者控制病情進展也能有幫助；肥胖導致的，那麼就減肥來改善；前列腺疾病導致的尿不盡，需要治療前列腺問題等等。