​隨著年紀越來越大，老年人各方面身體機能都出現了一定程度的衰退，其中就包括聽力下降。

長期以來，大家認為老年人聽力下降是再正常不過的現象，因而老年人聽力保護並沒有得到本人及兒女的重視。

人的聽覺系統會因衰老退化而出現聽覺功能減退，甚至引起感音神經性耳聾，這就是老年性耳聾。雖然這種現象是不可逆轉的，但早期的預防與保健卻可以阻止或者延緩聽力惡化的程序。

今天家小寶就和大家分享一下老年人聽力保護的幾個要點吧！

1.保持健康的用耳習慣

首先要避免較長時間地接觸噪音或處於強噪音的場所，會加重聽力負擔。

其次不要經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。

再次要養成良好的飲食習慣，多食含鋅、鐵、鈣等微量元素豐富的食物，減少攝入高鹽、高脂肪類食品，同時要戒除菸酒。

2.定期體檢，謹慎用藥

從醫學角度來看，聽力障礙的發生是一個緩慢進展的過程，老年人一年進行一次聽力檢測很有必要，可以早發現，早干預治療，如果等到影響日常交流時再就醫，會錯失了最佳的康復時機。

應儘量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排洩功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

3.保持心情舒暢，適量運動

老年人若長期處於緊張、焦慮的狀態，容易引起血管收縮、血壓升高，久之必然殃及聽力，因此老年人要保持平和舒暢的心態，並進行適量的體育活動。

按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長期堅持即可見效。

4.佩戴助聽器

助聽器實際上就是把外界的聲音擴大之後傳至耳朵。正確佩戴助聽器，一方面可以幫助患者有效刺激聽神經，減緩聽力衰退的速度；另一方面可以建立日常溝通的橋樑，提高生活效率；同時還能幫助老年人重拾自信，有助於他們迴歸社會，保持身心舒暢。

如果聽力下降確實較為明顯，可以諮詢專業聽力中心或機構，由資深的聽力師幫助您檢查、驗配並除錯助聽器。

家小寶的分享就到這兒了，希望老年朋友們能擁有一個健康的、高品質的晚年生活！