民間一直信奉“吃什麼補什麼”，有關壯陽的“食補方”由來已久，中中國人對食療壯陽的熱愛簡直如同黃河之水，滔滔不絕。

韭菜、生蠔、牛鞭、腰子…….這些，食補的食材早已被一一挖掘。

然而，真的有用嗎？

以形補形？

許多男性朋友經常聽信“以形補形”的說法，在“壯陽”的道路上也堅信“以形補形”，這也成為許多商家的銷售噱頭。

羊鞭、牛鞭、鹿鞭……

NO IMAGINATION

男性朋友都說羊鞭、牛鞭、鹿鞭等動物生殖器官能以形補形，可大家也忽略了一個事實。 經過蒸煮之後，其中的激素基本已經被分解，再通過消化道被胃液一分解，這與吃下一塊肉沒有區別，因此也沒有明顯的壯陽效果。

而浸泡在酒精中則會使其中的激素和各種酶類失去活性，同樣達不到預期效果。

另外，由於這些器官的功能特殊，裡面所含有的高膽固醇，甚至是重金屬可能更不利於健康。

從現代醫學的角度來講，尚未有嚴謹證據，證明食用動物鞭能改善性功能障礙。由此看來，“以形補形”並不可靠。

豬腰、羊腰、牛腰……

NO IMAGINATION

“腰子”指的是動物的腎臟。實際上，我們現在常吃的豬、羊、牛都是人工飼養，這些動物的內臟多多少少有不同含量的重金屬鎘。

而鎘可以誘導男性睪丸、附睪等性相關結構功能上變化，導致生殖能力減退。

專家表示：人如果長期吃這些內臟，重金屬蓄積在人體內，很有可能不僅不能“壯陽”，還會造成不孕不育。

生蠔是男性的加油站？

不可否定，生蠔確實對男性有好處。生蠔是所有食物中含鋅量最高的，每100g牡蠣肉，含鋅71.2毫克，一直被稱為“男人的加油站，女人的美容院”。

生蠔含有豐富的鋅元素，鋅是形成睪丸激素不可缺少的微量元素，鋅元素只對精子有好處，跟“金槍不倒”沒有太大關係。

生蠔還富含各種氨基酸。實際上，其主要的營養成分D-天門冬氨酸、N-甲基-D-天冬氨酸，可以輔助性荷爾蒙合成和分泌，在一定程度上具有提高性慾的作用，但跟壯陽的關係不大。

同時，水產品中富含嘌呤，這對於痛風病人來說無疑是刺激源，會加重痛風。

說了這麼多，不是否認食補的意義，而是希望大家能夠吃得健康，吃的明白。一味的沉溺用以形補形來壯陽，不如保持均衡飲食，良好的作息習慣。

一般來說，如果真的能在短時間內起效，往往新增的就是目前治療ED最為有效的一類藥品，即PDE5抑制劑。

最常見的，就是金戈、萬艾可（枸櫞酸西地那非片），它有個更有名的稱號，叫“偉哥”，然後還有希愛力（他達拉非片）、艾力達（鹽酸伐地那非片）。