隨著生活水平的提高，大家對於自身健康的關注度也在不斷的提高，而家庭保健的重要性也隨之被重視起來。

不要小看家庭保健，從這裡我們能及早發現疾病，從而做到早發現、早治療、早預防。

高血壓這種疾病的普遍率相當高，它是一種慢性性的疾病，它能導致全身性的相關疾病出現，嚴重的情況可危及生命，所以對於高血壓的日常保健必須得到重視。

對於高血壓的日常保健有哪些呢？比如注意日常的飲食、比如按時服用降壓藥物等等，除此之外家中還能做的就是“量血壓”。

以往大家對量血壓的相關問題不是很了解，所以每次都要到醫療機構去測量，而現在不同往日了，在很多的家庭當中都有了血壓計的身影，這樣就能大大的方便了高血壓的日常監測。

現在較為流行的血壓計不外乎水銀式和電子式，這兩種血壓計各有優劣。在日常生活中大家普遍認可、接受度較高的還是水銀式血壓計，但這種血壓計在測量的時候需要掌握一些技巧，這樣才能讓準確率更高，下面我們就來介紹一下相關的注意問題。

一、測量血壓的時間選擇

我們身體的血壓並不是一個固定不變的數值，在一天當中它都有一定的浮動，為此找一個相對穩定的時間來測血壓是非常重要的。

一般情況下每天上午九點-十點可以進行血壓的測量，並且還要注意一點，那就是在日後的血壓測量當中最好選擇相同的時間段，這樣有助於分析血壓的變化。

二、量血壓到底選擇哪隻手

只是對於這個問題也是大家較為糾結的地方，其實兩隻手都是可以選擇的，但用的最多的還是右臂。對於那些好奇心較重的朋友可能會兩隻手都來測測，而這裡就會發現一個問題。

那就是兩手所測的血壓值不一樣，這裡告訴大家遇到此情況莫驚慌，這是正常現象，因為兩手與心臟之間距離等原因所導致，比如右手離心較遠，所以所遇到的阻力就大，為此右手會高一些。

但兩手之間的數值不會超過20毫米汞柱，這裡還需要注意哦！

三、測血壓前的注意問題

測血壓前要保持心態的穩定，如果過度緊張也會導致血壓有一定的誤差，還有不要運動後不做休息就馬上測量血壓，這樣血壓肯定是不對的。

如果有上述的問題最好休息20分鐘左右後進行測量。在扎袖帶的時候不要弄得太緊，在紮好後能伸進一指就可以了，如果太緊也會影響血壓的準確性。

對於水銀式血壓計在測量時還要注意多量幾遍，最好不少於三次，然後從中選擇中間值，這樣更加準確。

上述這幾條就是測量血壓前後需要注意的問題，看似測血壓很簡單、很普通，但如果操作不當就會導致較大的誤差。

所以希望大家在測血壓的時候多多注意這些問題，特別是中老年人手腳不是那麼靈活，可能會弄得手忙腳亂的，這樣也會影響血壓的準確性。