昨天凌晨，我突然感覺腹部翻江倒海、咕嚕咕嚕叫個不停，小肚子隱隱作痛。我趕緊爬起來去蹲廁所，一瀉千里地拉水樣便像是停不下來的趕腳，不一會兒我就覺得口脣發乾、渾身乏力，甚至感覺體溫都異常了。好不容易拉完，我趕緊進行了一系列的神操作，終於在當天晚上的時候，我的肚子恢復了平靜，又可以吃牛排、喝羊湯了。

現在雖然已立秋，但武漢的天氣依然很酷熱，這個季節是拉肚子的高發期。天氣炎熱導致食物容易變質，飲食不當就會拉肚子。另外，炎熱的天氣讓人貪涼，喝下冰水也能引起胃腸功能紊亂，出現拉肚子。還有，晚上睡覺開著空調，因立秋後夜晚轉涼，一不小心涼著肚子，也會出現拉肚子。拉肚子怎麼辦？有人說，先搞清楚病因，再針對性治療。要搞清楚病因，必須去醫院，耗時費錢不說，身體也吃虧。怎麼辦？學會下面幾招，自己在家也能治。

一、衝鹽水喝。拉肚子會丟失大量的水分，同時會排出鉀、鈉等人體所需的物質。丟失水分和這些物質，輕則脫水面板乾燥，重則虛脫出現休克，嚴重的電解質（鈉鉀等）紊亂，還可以直接喪命。拉肚子不可怕，可怕的是它能引起的這些併發症。所以補充丟失的水和電解質尤為重要，間歇地喝些熱鹽水就能達到目的，做好了這一步，可以說已經立於不敗之地了。建議鹽水不要太濃，避免刺激胃腸道。

二、驅寒。好多拉肚子是腹部受涼所致，並且中醫觀點認為腹瀉為寒症，所以驅寒常常對拉肚子有幫助。如何驅寒？簡單。可以用熱毛巾敷一下肚子，可以喝熱一點的水，可以在肚臍眼上抹一點風油精，還可以開水沖服一包“午時茶”。

三、止瀉。對於輕度腹瀉做到前兩步應該就夠了，但是對於比較嚴重的腹瀉，我們還要止瀉。止瀉不難，就用南韓人常說的“思密達”。“思密達”的成分是蒙脫石散，它既可以抑制、包裹腸道內的病毒和細菌，又能保護和修復消化道黏膜，還無明顯用藥禁忌，真是居家旅行必備之良藥。成人用法，每次一袋，溫水沖服，每天三次。這裡要強調一下，急性腹瀉第一次服用時要加倍，即喝兩袋。我個人比較喜歡草莓口味，口感不錯，老少皆宜。

做到以上幾點，大多數的急性拉肚子都能快速恢復。如果不放心，還可以短時間（比如1～2天）內口服點抗生素，沙星類的抗生素對腸道細菌感染效果好。如果對沙星類藥物有不良反應，吃點阿莫西林（非過敏者）也行。如果還不行，只有最後一條路，去醫院。