如果在飯局裡，一說起腎虧，大家肯定不由自主的盯到某位男性朋友身上，並露出意味深長的表情。經常有很多朋友會開玩笑，說男人一過40歲，都會覺得自己腎虧。

其實，我們平時說的腎虧，在現代醫學裡面是沒有這個概念的，是從中醫理論裡出來的。在中醫裡面，“腎主納氣，藏精”。

加上可能之前也沒有啥系統的解剖學，所以有關人的精氣神方面如果有所欠缺，都會歸於腎臟有問題。

現代醫學上解剖學有了很大的進步，在人體各個臟器的作用上的了解，也有很多的突出貢獻。比如，如果排洩排尿不好啊，是腎衰竭的問題。

比如你生育能力不行，那可能就是睪丸的問題，不會再去怪罪女性。再比如男性勃起不行，就是陰莖問題，不會怪罪於腎的問題。

所以現在如果很多朋友被說成是腎虧，問要不要補一補，其實大部分情況下，不需要開藥。當然可以進行食療來補充，但一般吃好喝好，不挑食，好像也沒有多大的問題，不用去糾結啥食物壯陽，啥食物不壯陽的。

其實現代人說的虛，往往可能是人的一種亞健康狀態。比如會沒什麼精神，容易失眠，心情低落等等。

我們身體像是一臺高速行駛的汽車，當你一些部件出現了一些狀況，往往就會在身體上表現出來。這就是身體在發出控訴，要求你停止目前已有的一些不良生活方式。

比如精神不好，容易瞌睡，是不是最近一直存在晚上晚睡或者缺乏運動的關係。比如最近經常有一些失眠，是不是白天睡的很多或者無疑喝了含有咖啡因的飲料等等。

這裡想說一個本人的觀點，就是我們一定要多注意自己身體發出的一些訊號。很多朋友會說：“不知道自己怎麼就得起一種病了，平時都是好好的”。這句話我是不會相信的。

在你得這種病之前，肯定會體驗到自己身體有異常，只不過我們在忙生活或者打拼的時候，忽略了這些東西。在這裡真的想提醒看這篇文章的朋友，如果你是個頂樑柱，一定要好好關心下自己，所謂頂樑，如果一旦垮了，整座房都會崩塌的。

還有在現代這個物資豐富的年代，吃不吃的飽不再是個問題，吃的健康是主題，也是國家嚮導。但很多人矯枉過正，聽市面上很多推銷的忽悠，買一堆滋補營養品，結果只是買到了一些含糖飲料。

在你能吃的下，消化的好，每天也能睡的著一些，多一些運動比吃營養品會更好！