現在越多越人有溼氣了，特別是一些白領，經常會有一些小毛病，比如在工作的時候很容易出現疲憊感，有時候大便還不順暢，吃東西的時候胃口也不是很好，其實這些都是溼氣太重所導致的。

雖然對自己沒有什麼很大的傷害，但是身體就是會偶爾不舒服，因為人們還是想有沒有什麼好辦法可以去溼氣，其實祛溼茶就是一個好辦法，然而祛溼茶可不是亂喝的。

一、祛溼茶不能天天喝

首先祛溼茶並不是普通的茶，是針對性的功效性的茶，如果人的體質不同的話，喝完這個茶的效果也是不一樣的。

有的人是溼熱體質，但是有的人去溼寒熱，這樣的話喝完茶水效果是完全不一樣的。如果盲目的長期喝這個茶的話，會損傷脾胃。

因此如果想通過祛溼茶來去溼氣的話，那麼最好是聽從醫生的建議，不要自己擅自做主，去喝祛溼茶，不僅沒有好的療效，反而會造成反效果的。

二、除了祛溼茶，還能做什麼呢？

1、汗蒸

韓劇裡出現很多的畫面就是汗蒸，因為南韓那邊冬天天氣比較寒冷，通過汗蒸這種方式很好的能夠緩解寒氣，並且在汗蒸的時候，還可以邊聊天邊吃雞蛋，還是很愜意的一種休閒方式的。

而汗蒸其實也有祛除溼氣的療效的，在汗蒸的時候，身上的溼氣和毒氣都會隨著汗液排出體內，但是汗蒸也不能長時期的進行的，容易缺氧，並且長時期的排汗容易導致體內缺水，總之適量即可。

2、運動

除了藉助外力去排除身上的毒素和溼氣，還有就是運動了，這個是其實是比較健康的一種祛溼方法，每天花上1-2個小時進行鍛鍊，而且一直運動的話，還對身材能進行很好的管控。

一般健身分為戶外和戶內，像戶外的話就可以選擇跑步、打太極等方式，像戶內的話，可以選擇瑜伽、健身操這樣的，都可以很好的進行祛溼，經常的做的話可以有效的排出身上的溼氣，身體素質也會相應得到提高的。

3、食療

除了汗蒸與運動之外還有很多一種方法是省時又開心的，就是通過食療的方法來達到去溼氣的效果，比如土茯苓祛溼湯，在晚上的時候給自己弄一碗，養胃還能去溼氣。

還有就是祛溼法寶紅豆薏米，這個相信大家都有聽說過的，紅豆薏米粉泡水，還有就是紅豆薏米粥，都是可以達到很好的祛溼效果。

以上就是關於祛溼氣的一些方法了，有溼氣是一件很普遍的事情，所以大家也不用過多的擔心，慢慢的改變一些生活方式，溼氣就可以慢慢的變好了。

至於溼氣茶，大家千萬不要亂喝，所有的東西都需要對症下藥才能發揮最好的療效，並不是所有看似有用的東西就是適合自己的。因此大家在祛溼的時候一定要注意了，千萬不要弄巧成拙，把自己身體傷了。