每天為了多睡上幾分鐘

但又怕上班遲到

每次都把鬧鈴定的滿滿當當

多早起一分鐘都算我輸！

定點起床洗把臉刷個牙，稍微弄弄頭髮就走

天天如此。。。。。。

但是你可能不知道，不吃早飯，後果很嚴重！

得胃病。早晨不吃飯，沒到中午肚子就會咕咕叫。這時胃在分泌胃酸，不吃飯胃酸就會損傷腸胃黏膜，長時間就會引發胃病

營養不良。人們體內所需的大量營養成分都是通過一日三餐提供的。長時間不吃早飯就會產生營養不良的現象，從而導致抵抗力下降，容易生病。

變胖。早晨不吃飯，中午肚子餓就會多吃，晚上再多吃點，腸胃消化不了就會堆積在體內形成脂肪，從而變胖。而且食物攝入不足，排洩不出來，還會產生便祕。

低血糖。人體需要碳水來保持活動，通過早餐來保持上午的碳水供應。長時間不吃早餐就會出現低血糖，從而產生頭暈、噁心等症狀。

影響體貌。長時間不吃早飯會影響身體成長，貧血導致面板蠟黃，從而變醜。

所以，為了自己美好的一天，還是從吃早飯開始吧！

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