女性飯後要注意什麼，你知道嘛？今天華中科技大學高慶蕾教授就來跟大家淺談一下女性健康養生的飯後的四點注意事項。

1、喝茶

有些女性朋友喜歡飯後接著喝茶，這是最不好的習慣。因為喝茶能增加胃液的分泌，促進肉類的消化吸收。但是茶葉有大量的單寧可以讓蛋白質變成無法消化的凝固物質。阻礙了人體對於蛋白質的吸收和分解。所以飯後不要喝茶，也不要喝水。最好是等到半個小時後在喝茶。

2、冷飲

飯後吃冷飲會對胃產生不好的刺激，而且會引起腹瀉。這樣就會導致胃的消化功能下降，甚至造成消化不良和其他的胃部疾病。

3、.吸菸

飯後吸菸是最不好的。專家研究飯後吸菸會比平時吸入的有毒物質還要多10倍。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，全身的毛細血管全都處於舒張狀態。如果此時你吸菸的話，煙中的有毒物質就會比平時吸入的更多。所以儘量避免飯後吸菸。

4、運動

女性在飯後不要急於的減肥。最佳是時間是休息一個小時後在減肥。因為飯後接著運動會影響女性的胃腸的蠕動，從而消化吸收就會下降。還會造成腹痛和腹瀉，導致體虛。所以女性要減肥就要合理的安排時間才可以。