俗話說秋天到了“貼秋膘”，可是人人都要貼秋膘嗎？肥胖的人還要貼秋膘嗎?腎病病人要怎麼貼呢？在這裡向大家談談貼秋膘的那些事。

一、為什麼要貼秋膘呢

之前人們物質條件相對貧瘠，貼秋膘的原因主要有兩點：一是苦夏之後消瘦了，需要貼秋膘增加體重，來抵禦冬天的寒冷。另一方面暑溼過後人們的食慾大開，就想多吃些好吃的來滿足食慾。如果是身體健康，脾胃功能好，在夏天明顯瘦了很多、消耗較大的人，適當的進補是有益的。

二、人人都要貼秋膘嗎？

並不是人人都適合貼秋膘。首先，“貼秋膘”一說主要源於北方，立秋的時候南方仍然溼熱比較重，所以南方人可以暫時緩緩貼秋膘的計劃。還有一些脾胃虛弱的人，本身脾胃運化功能就不好，容易出現乏力睏倦、腹脹、腹瀉、食慾不振的症狀，尤其是一些老人和小孩，盲目進補大魚大肉反而會增加脾胃負擔。此外，容易“上火”的人也需要小心，一味的貼秋膘會更容易“上火”。

當然，像本身就有腎病、三高、肝病，胃病的病人，不管春夏秋冬都需要健康飲食，就不能隨意放縱自己盲目地貼秋膘了。

三、腎病病人應該貼秋膘嗎？怎麼貼？

很多腎病病人是相對虛弱的，營養不良的很多，脾胃運化功能也不太強，因此，足夠的能量支援很重要，如果苦夏過後更消瘦了，身體更弱了，是可以適當進補貼秋膘的。

但是，腎病病人貼秋膘需要循序漸進，清補為主，不可以肥甘厚味，飲食過量。我們一般建議遵循主食量＞蔬菜水果＞肉蛋奶豆製品＞油脂類這樣的比例，肉蛋奶還是要適量吃的，比如一些腎功能不全的非透析病人，我們建議蛋白質的攝入以肉蛋奶為主，每天可以吃一袋奶、一個雞蛋、一兩瘦肉。

此外需要養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食、飢一頓飽一頓，也不能吃太多生冷油膩的食物。脾胃運化功能是身體的一個樞紐，如果傷了脾胃可能當時不明顯，時間長了就會出現一系列的問題。

四、肥胖的人要貼秋膘嗎？

對很多肥胖的青壯年。最好還是不要過度貼秋膘了。因為控制體重還是非常重要的。但是有的人胖，但不是真的壯。

宋代楊仁齋說呢“肥人氣虛生寒 ,寒生溼 ,溼生痰……故肥人多寒溼。”清代《石室祕錄》中說“肥人多痰 ,乃氣虛也”。意思是一些胖的人他是本虛標實的，他可能在有痰溼的同時也有氣虛、陽虛的存在。如果過了夏天渾身乏力、消耗過多，也是可以貼秋膘的，只是這種貼秋膘不是大魚大肉，也是需要循序漸進的清補，同時結合適量的有氧運動。運動也不建議鍛鍊到大汗淋漓，同樣是需要循序漸進，鍛鍊到微微出汗是最好的。