一些人在得了痛風以後，才開始注意飲食控制，不敢吃肉、不敢吃海鮮、不敢喝酒……本來以為都這麼小心翼翼了，這尿酸總該降下來了吧！現實卻是如此的無情，尿酸居高不下，痛風發作的時候還是這麼痛！

也許，原因並不在此，得了痛風，如果你以為單單的控制肉類、酒類的攝入量，就以為萬事大吉了，那你可能就錯了！下面這幾種食物，朋友們也要儘量忌口！

1、含糖量高的水果

大多數糖尿病人都知道，含糖量高的食物，特別是水果，需要注意種類的選擇。但對於一些糖尿病合併痛風的患者來說，卻很少去注意這些。

大多數的水果含糖量都是不低的，大量食用後很容易快速升高血糖，但你可能不知道的是，水果雖然可以鹼化尿液，促進尿酸排洩，但水果中的果糖也可升高尿酸水平。

所以痛風患者食用水果也必須有所選擇，最好食用那些含糖量較低，特別是果糖成分較低的水果，比如說草莓、櫻桃、青梅、桃子、橄欖等等。而香蕉、蘋果、橙子等果糖成分較高的水果要少吃。

2、果脯

果脯是一種以果蔬等為主要原料，可能添加了食品新增劑和其他輔料，經糖或蜂蜜或食鹽醃製等工藝製成的製品。

一般果脯因為去除了食材中的水分，含糖量是非常高的，再加上可能添加了糖跟蜂蜜等，糖分極高，並不適合痛風患者長期或者大量食用。

3、甜飲料及果汁等

現在天氣依然炎熱，路邊時常可以看到一些奶茶店、甜飲料店，不論男女老少，都很難抵擋住它的誘惑。

但就跟前面提到的食物一樣，奶茶、果汁、甜飲料、甜點心等的含糖量都是非常高的，容易升高尿酸水平，還是不建議痛風患者多吃，另外，可樂雪碧等碳酸飲料，也不要大量飲用。

4、食用鹽

中國居民膳食指南建議，成人每天的食鹽攝入量應在6克以下。但資料顯示據調查,中國成人平均每天食鹽攝入量為10.5克，已經遠遠超過了建議的攝入量。

而鹽跟高血壓的發生有極大的關係，70% 以上的痛風患者都會伴有高血壓，另外，許多痛風朋友的腎功能也可能會有損傷，高鹽飲食只會加重這種損傷，

所以，痛風朋友在日常生活中，還是要控制好食鹽的攝入量。

5、香辛料

香辛料主要是指一類具有芳香和辛香等典型風味的天然植物性製品，或從植物中提取的某些香精油。

比如說一些常用來烹飪菜餚的香料，辣椒、姜、胡椒、花椒、大蒜、蔥、洋蔥、韭菜等，另外，肉桂、茴香、甘草等也是屬於香辛料。

痛風朋友同樣也要注意控制好這類食物的攝入量，因為香辛料會刺激內源性尿酸生成，導致尿酸升高。

痛風朋友的飲食是需要特別注意的，雖然以上食物並不要求絕對禁止，但一定要避免長期、大量食用，只要控制好量，那麼對尿酸也不會有什麼太大的影響。