以前上班時，早晨時間緊，我們就買兩根油條，就著一碗豆花草草解決。

後來，看電視養生節目，專家說總吃油炸食品不好。

於是，我們早餐摒棄了炸油條，改成吃粥，每人一個煎雞蛋，加饅頭鹹菜，或者乾脆圖省事買幾個包子解決。

又有專家出來說，吃粥不是好習慣，沒啥營養。最好早餐不要吃粥。

偶爾買雞蛋煎餅，或者買幾個蔥油餅換換樣。這些東西吃多了也膩。

再後來又聽從專家建議，煎雞蛋改成煮雞蛋。人家說吃水煮蛋更安全更有營養。

專家說一天一個雞蛋營養夠了，也有的說兩三個雞蛋。

“磚家們”，俺們到底吃幾個雞蛋好？

大部分專家的共識，吃醃製食品不好，長期吃會得CA。所以，鹹菜幾乎也不敢吃了，醃雞蛋、鹹鴨蛋、糖醋蒜、醃黃瓜，酸豆角、鹹魚、醃肉等等東西，全都忍痛割愛了。

聽從專家建議，飯桌上杜絕了一切油炸的，醃製的，過鹹的，過於甜的食物。

老公喝牛奶會不舒服。麵包蛋糕類的他一口不吃。

我對牛奶的反應很奇怪。有時喝了沒事，有時候喝了會肚子疼，會拉肚子。

所以，牛奶麵包很少會出現在我家飯桌上。只有女兒回來，才破例會在冰箱裡備一些。

就想問問，早餐還能吃點啥？

後來，乾脆不看亂七八糟的養生節目了。因為我怕餓死，

誰的話也不聽了。早餐想吃啥就吃啥了。

但是吃什麼都有個度，把握好量。再好的東西也是過猶不及的。

在此，想給那些專家提個建議，能不能提供個統一標準，給出更科學的建議嘞？

電視養生節目亂象環生，你說你的一套，他說他的理論。

迷惑了的是福斯。