每個人都希望自己的身體更健康，所以慢慢學會養生，健康飲食，規律作息，實際上，保持身體健康不僅僅依靠這些，除了遺傳和其他不可控的因素之外，還與我們生活的環境息息相關。

人與自然界本就是一體，一旦所處的環境不舒適，就可能會影響身體健康，而這裡指的環境不僅僅是自然環境，還包含其他的環境。

記住這4個環境對健康的影響，需注意！

1、自然環境

首先對人體健康產生影響的無疑是自然環境，為什麼說現在很多人嚮往田園生活，反而不喜歡城市的喧囂。因為良好的自然環境可以給身體提供純淨的氧氣，沒有任何的汙染，有助於身體健康。

2、工作環境

隨著年齡的增長，身體的各項功能也在衰退，進而人的記憶力、工作效率、思考能力等都會有下降的趨勢，甚至有的人會經常出現力不從心的感覺，容易產生心理障礙，逐漸變得沉默寡言。

3、睡眠環境

睡眠的環境直接決定了睡眠品質，而睡眠品質決定了身體健康，三者之間存在一定的關係。想要身體好，必定要有良好的睡眠環境，只有人在舒適的睡眠環境下，才能擁有高品質的睡眠，避免對身體健康造成威脅。

4、心理環境

心理環境是最影響身體健康的，尤其是中老年人，面臨著退休，有些人會覺得無法平衡人際關係，退休後便與社會脫軌了，一定程度上影響了人的心理健康，嚴重的人，還會出現焦慮、暴躁、抑鬱、孤獨等不良情緒，同時還可能伴有多疑、偏執、頭痛、心悸等不適，嚴重影響身體健康。

總結：

大家可以根據以上幾點，隨時進行調節，避免因為這些環境因素而影響了自己的身體健康。其次，建議大家在日常生活中要學會勞逸結合，避免給身體增加負擔，損傷健康。