對我們來說生活在這種高壓的社會，只要不生病就是很值得萬幸的事情。每個人不求吃多好、用多好，只求身體健健康康的。經受了一個疫情，大家似乎對健康看的更加重要。有時候，明明是做了同樣的事情，吃了同樣的東西，但是有的人就會因裡面的細菌而生病，有的則不會。這就反映出每個人的免疫力是不一樣的，免疫力高的人就會更不容易生病，連醫生都不用看。免疫力不好的人就容易被病菌侵襲。

免疫力差的表現：

表現1、營養不良

免疫力差的人，營養吸收的能力比較薄弱，常常會有食慾不好，精神狀態不行的時候。晚上睡覺可能還會伴有失眠等現象。

表現2、生病打針

免疫力差的人經常可能會生病，成為醫院的常客。三天一小病，兩天一大病，機體很容易被消耗，生病恢復的時間還會比較慢。若是一直這樣下去，反覆惡性迴圈，就會導致身體出現會更大的疾病。

表現3、感冒不斷

免疫力不好的人，只要天氣有什麼變化，就會根據天氣突然轉變不適應而生病。稍微變涼，只要沒有加衣服，就可能會打噴嚏流鼻涕，隨之來的就是感冒，然後好久才能好。

表現4、傷口難好

免疫力差的人，受傷的話很容易留下疤痕。或者是被蚊子咬了叮個包，可能都要好幾天才能下去，甚至一直留下一個小紅印。

表現5、腸胃虛弱

一般吃飯，免疫力差的人不能吃一些容易對肚子刺激的食物，很容易造成上吐下瀉的情況發生。只能吃一些對胃溫和，養胃的食物。

這9種人免疫較差，若你不是，值得恭喜

第一種人：熬夜成癮的人

經常性的玩手機，看電視。大半夜還不睡覺，睡眠還不充足。免疫細胞就會大量減少，導致身體機能銳減。長期熬夜就可能會容易患上身體的某些疾病。

第二種人：情緒消極的人

情緒對我們的人體影響非常的大。無論男女，情緒都會讓內分泌失調，導致體內的免疫白細胞下降，然後身體逐漸走下坡路。我們常常看到新聞裡的病人，因為積極的心態打敗了一個又一個的疾病，這就證明積極的情緒對健康也有著積極作用。

每天想一些開心的事情，化壓力為動力，積極面對生活。

第三種人：外出代步的人

生活水平上升，現在很多人，上班或是出去玩都會開車出行。這樣相對的運動量就大大減少了，甚至有的人一天上百步都沒有達到，更別說半小時左右的運動。沒有運動，抵抗力就會下降，當然不足以免疫外來細菌的侵襲。

因此，每天堅持半小時以上的運動，不僅對維持身材有好處，還可以加強健康的體魄，提高免疫力。

第四種人：交際狹窄的人

有研究表示，當一個人交的朋友越多，他的身體生病就越少，甚至還能增加壽命。因此，維持友誼也是幫助提高免疫力的行徑，但是也不用太多，省的給自己太多壓力。有三五好友可以敞懷而談，就可以。

第五種人：悶聲悶氣的人

有什麼話就說出來，尤其是夫妻之間，不要憋著生悶氣，這隻會造成血壓的波動，影響免疫。

第六種人：壓力過大的人

每天不要給自己太多壓力，壓力越大，免疫越差。工作上讓心情千斤重，沒有安神過，也很容易生病。

第七種人：抽菸成癮的人

愛抽菸的人肺部健康已經受著很大的損傷，呼吸道也會受到影響，即使二手菸都會影響外人的呼吸道。因此，一定要適量，做好把控，少做危害身體的行為。

第八種人：吃藥成癮的人

不要因為自己生病就隨意的亂吃藥，這隻會讓你的身體對這個藥產生習慣或者依賴，導致之後再用藥，就產生了抗藥性。

第九種人：不愛笑的人

大笑可以促進我們身體釋放壓力，幫助心肺呼吸，增加免疫細胞。平常可以看一些搞笑的電影和綜藝，增加生活的豐富性，還可以提高免疫力。

作為我們世界上最好的醫生，我們要堅持鍛鍊身體，合理的飲食習慣，不抽菸少喝酒，保持積極的心態和情緒，提高我們的免疫，讓傷害和病痛，遠離我們的生活。