說到正氣，很多人或多或少都有所了解，在我們的身體裡，有著一股正氣，雖然你看不到也摸不著，但它卻時時刻刻關乎著你的健康。

大家肯定都聽說過“正氣不足”這個詞，說的就是如果我們的身體里正氣不足，就不能夠很好的抵禦外界的外邪入侵人體，這樣的話人就容易生病甚至是患癌。舉個簡單的例子，有的人在一年中連感冒都很少得，這是為什麼呢？其實就是因為體內的正氣充足，外界的細菌、病毒等不易入侵人體，在西醫角度來講就是人體免疫力強。

如果正氣不足，身體會有哪些表現呢？

1、自我的精神狀態較差，自覺記憶力下降。

2、傷口癒合比較慢，需要的恢復時間比較長。

3、食慾不振、納差，容易發低燒。

4、很容易疲勞、生病。

5、晚上會失眠，入睡後多夢。

如果出現以上症狀，你就需要引起重視了。正氣不足的原因是多方面的，有的人是因為先天不足，有的人是因為得了大病，導致了正氣虧虛。但不管是哪種原因，正氣不足對人體造成的隱患確實不容忽視的。中醫認為，正氣不足也容易誘發癌症，如常見的肺癌就是以氣陰兩虛或氣虛血瘀型為主，而胃癌則是多以胃氣虛弱、氣血兩虛而常見。

所以，適當的幫助身體“扶正”，補足正氣，不僅能讓小病不沾身，更能讓大病遠離你。今天就給大家介紹兩個能增強身體抵抗能力的簡單動作，不僅對身體有很大的益補作用，更能提高你的身體免疫能力，讓你遠離癌症。

第一個動作是：“大”字練習

具體動作：

兩腿開步站立，兩臂向兩側伸直。每次練習3-5分鐘，每天兩次為宜。

功效：

中醫常言“正氣虛則為積”，道理很簡單，如果人的正氣充足了，無論何種邪氣都無法侵犯機體，但如果正氣虧虛，癌毒內生，就容易發生癌症了。所以癌症的本質在於“正虛”。而“大”字練習有利於促進氣血執行。氣血執行旺盛以後，很多由於淤血導致的癌症就容易得到緩解，同時增強人體的抵抗力，對預防癌症發生也有一定的幫助。

第二個動作：掌託天門

具體動作：

1、開步站立，兩手側起立掌，掌心向外。

2、手掌向上託，同時將兩腳跟提起，目視前方，動作略停。

3、腳跟下落，手繼續向上撐，抬頭目視上方。兩手向左右兩側開啟，轉掌至掌心向下，收腳、還原。

功效：

中醫說“正氣存內，邪不可幹；邪之所湊，其氣必虛”。所以當癌症發生的時候一定是身體的正氣不足了。從防癌和治癌的角度來說，首先要預防正氣虛。補益人體虛弱狀態，調整機體內環境，提高患者免疫功能，加強抵禦和祛除病邪的能力，抑制癌細胞的生長，為進一步治療創造條件。我們通過掌託天門的練習可以促進氣血行至四肢的末梢，讓我們的身體正氣變得更加旺盛。

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