口臭是件讓人感到很為難的事情，這樣不光影響社交，而且還有或許預示著某種疾病的存在，而找到口臭原因，致病要素還真不少，那麼口臭是什麼原因引起的呢？

1、飲食要素口臭

常常吃蒜頭，蒜葉，韭菜，大蔥，洋蔥之類的食物，以及臭豆腐，臭腐乳，鹹貨類食物，食用後如果不及時刷牙，殘留在牙齒縫隙中的食物殘渣不及時清除，嘴巴里會散發出臭味。

飲食過傷，暴飲暴食，抽菸酗酒，不光簡單損傷脾胃，導致食物難以消化，在腸胃中酸腐變味，氣味由口腔排出，然後構成口臭。

2、腸胃溼熱導致口臭

腸胃有溼熱的人群，口中常常散發出酸腐臭味，這是由於口腔為腸胃之上源，食物在胃中停積過久，必定酸腐，所發生的惡臭氣味上迫於口腔，則表現為口臭。

3、胃火過旺導致口臭

習慣性熬夜，常常失眠的人群，簡單出現胃火過旺，消化不良的現象，這樣簡單發生徘U，硫化氫等代謝物，代謝物自口腔排出，導致口臭發生。

4、腸燥便結導致口臭

腸燥便結，導致腸胃蠕動緩慢，引起便祕，久囤的宿便屢次發酵，就會發生硫化銨等影響性氣體，這種氣體經口腔釋放出體外，就會構成口臭。

我的口臭是從高三開端的，那會模模糊糊就感覺自己一哈氣就有股臭臭的味道，其實由於立刻要高考了，忙的也沒有介意，但是後來越來越嚴峻，直到有一次和班裡的一個同學說話時，他竟然當著我們的面說我一說話嘴裡好臭，其時我真的是崩潰了，那麼愛面子的我竟然被同學們當場笑話，我趴在桌子上哭了好長時刻。

從那以後，我就像變了個人相同，不怎麼和同學們溝通，常常獨來獨往。後來，好不簡單高中畢業了，我便開端了解決口臭的經歷，下定決心一定要排程好我的口臭。常常嚼口香糖，橘子皮，茶葉，不吃辛辣影響的食物等等，能試的辦法我都試了，但是口臭仍然。去看中醫，說是上火引起的，各種湯藥就開端吃啊，喝啊，吃的直到反胃也沒見什麼效果。後來又去看西醫，又說是幽門螺旋桿菌，清火的，消炎的，殺菌的開了一大堆，可吃了還是沒相同管用的。

總算熬完了學業，準備參加工作，那時候學校裡來了一位時裝公司的，說要招聘幾名模特，很僥倖被選中，招聘的領導是位中年女性，我們每人她都會提問幾個問題，輪到我的時候僅僅簡單的問了一下姓名、專業之類的，就把手放在鼻子前來回扇動著離開，那時候感覺特自卑，有種人生無望的感覺。

對於口臭，我其時的確有一種力不從心的感覺。

天無絕人之路！有一次，閨蜜從她的城市來廣東看我，她說，正好知道一個教師，能夠幫我解決口臭，我立刻問怎麼樣排程好的，聯絡到中醫老師，她沒有像其他賣家相同，向我引薦這，引薦那，而是把我的許多狀況都問了一遍，然後分析出了我的根本口臭原因，然後才給我引薦了合適的，這才是我相信她的原因，聽到了這些我從頭燃起了希望。

老師根據我的狀況進行排程，沒有想到使用了10天口臭就顯著減輕了，又過了幾天，嘴裡的那個位置，先開端是一邊，過了兩天另一邊也開端排洩一種特別甜的液體，特別特別的甜，就像把白糖含在嘴兩邊相同，不停地排洩。一個月的時刻口臭、口苦，以及口乾這些症狀就沒了，現在一年多過去了都沒有復發過。

口臭的時候，我總結了幾點比較有效果的。

1、培育重視口腔衛生的口氣，做到飯後漱口，遲早刷牙。

2、飲食要有規律，多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴。

3、避免消化不良，當呈現消化不良時，可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。

4、遲早必須刷牙尤其是舌苔要刷潔淨而且用高強度鹽水含住5分鐘，睡前睡後一杯水加重舌苔枯燥；飯後必須漱口！

對的，別忘了多喝水或許檸檬水。充足的水分不僅能夠維持體內細胞的生命生機，飲清水還可使口腔堅持溼潤，若在水中加上一片檸檬，可影響唾液排洩，可防治因口乾或口腔內殘餘食物的酵解引起的口臭。