血管在人體中分佈非常廣泛，形成密密麻麻的"交通網路"，負責將血液、氧氣和營養物質傳輸至身體各處，維持身體正常的生理活動，可以稱得上是各個器官的生命線。

"人與血管同壽"，血管會隨著年齡的增長逐漸老化，這是屬於正常的生理現象。然而，令人惋惜的是，不良的飲食和生活習慣，會讓血管加快"老化"和"生鏽"，如果管壁殘留物堆積過多，非常容易堵塞血管，甚至出現血栓。

這2件事被稱作血管堵塞"加速器"，儘量別做

第1件：久坐

現在很多人因為工作和學習，一整天都會保持久坐的姿勢，短期沒有什麼感覺，但是時間久了，會增加血管堵塞的風險。

經常久坐，身體血液流通速度變緩，血液變得粘稠，會在管壁上附著形成塊狀物，在起身的瞬間，血流速度突然加快，沖刷管壁，容易使斑塊掉落堵塞血管。

第2件：菸酒

菸草中含有上千種對人體有危害的化學物質，菸草燃燒進入身體後，會損傷管壁內皮細胞，讓管壁看上去"凹凸不平"，血液中有害成分和毒素會沉積在管壁損傷處，時間久了，管腔變窄，加快動脈硬化，容易堵塞血管。

過量飲酒會損傷血細胞，使紅細胞粘合力增強，吸引血液中毒素和脂質，形成動脈硬化斑塊，堵塞血管，形成血栓。

身體出現4個症狀，若一個不佔，血管很通暢

症狀一：記憶力減退

過度疲勞或者長期處於不良情緒會出現記憶力減退的情況，如果排除以上兩種因素，記憶力在短時間內大幅度下降，那麼很有可能是腦部血管發生堵塞所致。

如果腦部血管出現堵塞，無法將血液、氧氣和營養物質輸送給腦部組織，影響大腦皮層的中樞神經系統，就會出現記憶力減退的情況。

如果出現記憶力減退，同時伴有視力模糊、頭暈等情況，建議對大腦做一次全面檢查。

症狀二：走路跛行

正常人走路時不會一瘸一拐的，如果出現走路跛行的情況，就要小心了，很有可能是血管堵塞所引起。

下肢肌肉收縮促使靜脈血液向心方向流動，保證身體血液迴圈正常，如果腿部血管出現堵塞，造成腿部血液流動變慢，在血管堵塞前段血液淤積壓力變大，就會在行走的過程中出現跛行的現象。

症狀三：胸悶

人在處於過度緊張的情況下，會感到胸悶、呼吸難受，但若是情緒平和，仍然出現胸悶的情況，很有可能是心血管出現堵塞所致。

心血管是一個密閉的迴圈管道，是人體重要的代謝迴圈系統，如果心血管出現堵塞，血液供給減少，心肌缺血，心臟跳動加快的同時心室出現增生，就會出現胸悶的情況。

由血管堵塞所引起的胸悶，如果放任不管，心肌缺血嚴重，容易增加重大心血管疾病的患病風險。

症狀四：哈欠增多

睡眠不足會經常打哈欠，但是在保證睡眠充足的情況下還會打哈欠，那麼很有可能是體內血管出現堵塞所致。

血管承擔血液、氧氣和營養物質的傳輸工作，如果血管出現堵塞"運轉不靈"，身體供血供氧不足，身體機能下降，為了維持正常的生理活動，會通過打哈欠讓肺部擴張的方式獲得更多的氧氣。

長時間久坐會增加血管堵塞風險，那麼需要堅持運動，加快血液流動，促進血液中毒素排出，增強血管的運輸能力。

根據自己的身體狀況，選擇一種合適的運動方式，如慢跑、騎車、瑜伽等，每天30分鐘，堅持一個月，血液變得稀釋，降低血栓合成機率。