研究資料表明，在中國腸胃病的發生率高達85%以上，意味著絕大多數身上都或多或少有腸胃疾病，給生活和身體健康帶來了很大的負擔。

中醫講，腸胃不好百病生！腸胃疾病如果拖久了，也會給身體造成巨大的負擔，甚至危及生命，千萬不要忽視了。

生活中這6個習慣，往往是引發腸胃疾病的罪魁禍首，看看你佔了幾個！

1、不吃早餐

一日之計在於晨，人有三餐缺一不可。但是，現在人往往因為生活節奏快，跳過了早餐這一步，對腸胃造成很大的損傷，不僅影響身體能量的攝取，而且會降低腸胃功能，牢記一定要吃早餐。

2、愛吃剩菜剩飯

節儉是美德，但是過分節儉會對身體健康造成很大的影響。中國很多家庭平常都有著鋪張浪費的現象，即上一頓做飯會做很多菜，明明吃不掉，但是總覺得做得不夠，導致剩菜剩飯很多，又捨不得倒掉，最後連續吃剩菜剩飯，這些食物擱置久了會產生大量的細菌和化學物質，會給腸胃造成很大的負擔，甚至損傷身體，還是少吃剩菜剩飯的好。

3、快餐生活

外賣已經成為了上班族一天中不可或缺的一部分，但是絕大多數快餐為了追求利潤，食材往往都參差不齊，不僅重油重鹽，而且食材不新鮮，很容易吃壞肚子，導致腸胃功能紊亂，儘量少吃。

4、飲食不規律

成年人的時間，總存在三餐不規律，暴飲暴食、飢一頓飽一頓，雖然是為了生活所迫，但是對於身體健康十分不利，尤其是腸胃會不斷被擴張和收縮，久而久之就會引發胃病，對身體健康造成巨大的威脅。

5、口味重

很多人的飲食習慣都是無辣不歡，追求重口、刺激性食物，雖然吃著爽了，殊不知腸胃受了大罪，順帶著增加了腎臟的負擔，很容易產生各類疾病。

6、抽菸、飲酒

不管是應酬還是聚會，抽菸、飲酒都成為了標配，這種壞習慣會對身體造成巨大的損傷，嚴重不利身體健康，尤其是腸胃、肺臟和血管，時間久了會被嚴重破壞，引發各類疾病，甚至危及生命，應該儘量拒絕！

飲食習慣與腸胃疾病息息相關，想要身體健康，一定要控制口腹之慾，嚴格對待飲食習慣。