立秋之後天氣由熱轉涼，冷暖更迭，人體的免疫力比較薄弱容易生病。因此我們要及時做好保健工作，及時的對一些高發疾病進行預防，從而免受一些疾病的困擾，健康平穩地度過這個"多事之秋"。

【秋天是這4種疾病的"高發季"，需警惕！】1. 感冒

感冒是我們生活中最常見的一毛病，由於秋天天氣氣候不定，早晚溫差較大，身體的免疫系統下降，因此就會被感冒所盯上，因此在這個時候我們就要多注意預防，感冒雖然不是什麼大病，但是卻很難受，我們不如把它"拒之門外"。

預防感冒平時要注意保暖，及時的增減衣服，另外可以適當的進行運動，促進身體的新陳代謝增強身體的免疫力，可以多吃些富含維生素C的食物，作息規律，從而能減少發生感冒的機率。

2. 胃部疾病

很多人到了秋季會覺得腸胃不適，這常常是由於夏季人們吃太多生冷辛涼的，或者是由於夏天人們的胃口不好，秋天漸漸有了涼爽之意人們的胃口也漸漸變好了，這時就會大量進補從而造成腸胃的負擔，誘發腸胃疾病的發生。

因此秋天人們要想預防腸胃疾病的發生就要養成有規律的進食習慣，做到定時、定量、定質，多吃清淡的食物，營養均衡，合理膳食。另外注意保暖，胃喜溫不喜寒，不要喝涼水和避免著涼。

3. 心血管疾病

秋天是心血管疾病的高發期，由於氣候不穩定，天氣忽冷忽熱會引起血管的收縮、血壓的波動等，進而容易誘發心腦血管疾病的發生。

因此有高血壓、冠心病等患者應定時的吃藥，定時的測量血壓，注意防寒保暖，預防感冒，定期做好檢查，另外還避免情緒過激或進行劇烈的運動。

4. 呼吸道疾病

由於天氣由熱轉涼，秋天是呼吸道感染的高發期，常會因為不能及時的添衣保暖等而受涼，加上免疫力比較差，就容易發生呼吸道感染，進而誘發如支氣管哮喘、急性支氣管炎等各種呼吸道疾病。

因此預防呼吸道疾病要勤開窗通風，保持室內空氣新鮮，注意氣候變化，隨時增減衣服。可以多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食，補充營養，增加機體免疫力，從而減少疾病的發生。

秋季是疾病多發的季節，多變的氣候，會影響人體的免疫系統，因此我們要及時做好疾病的預防，減少疾病帶來的困擾。