有那麼一個人曾經對我說，男人的一生不抽菸的話有6瓶可樂，抽菸的男人只有一瓶可樂。其實這是錯誤的，男人的更年期是男性荷爾蒙降低，精子品質降低，品質變得更差，但是用不完。其實按照這種演算法的話，一生還是6瓶的量，雖然是用不完，但是你只能生產這麼多，當然，抽菸的就沒有這麼多了。

我們要在意的是小男人的健康，在乎的是小男人的活力以及他的動力，下面分享幾個幫助小男人的建議。

第一個，多喝水。因為金子裡面大多是水的成分，多喝水可以增加金子的量，還可以減少金子的腥味。

第二個，不要抽菸。煙裡面的尼古丁會讓我們血管收縮，而小男人變強是要充血的，充血又需要血管擴張。如果你常常抽菸，血管就會收縮，變得很細。也許有些男人還很年輕並不在乎，是的，現在不在乎，等到了40歲之後，你就明白了，比如，你見過風乾了的魚乾嗎？

第三個，睡足。睡飽可以增強男性荷爾蒙，新陳代謝。還有，太晚睡覺的話，要注意溫度，別太高了，否則會影響金子的品質，也就是傳說中的空炮彈。

第四個，少喝酒。喝太多了，晚上睡眠品質會下降，造成各方面品質不好。

第五個，飲食平衡。不要以為吃哪補哪，吃鞭吃能補蛋白質，要葷素平均。

第六個，多運動。保證有一定的肌肉，肌肉可以提高男性荷爾蒙，就不會軟綿綿的，可以避免男性更年期。