肝經上的穴位，一共只有14個；有的還不好找，我們只需記住幾個，每天反反覆覆地按揉。因為，它們會像最親的人一樣，不離不棄地伴隨你一生。

中醫講：百病從氣生，氣從哪兒生呢？從肝那兒。氣大傷肝。所以平時一定要少生氣，一氣病就擋不住來了。

足厥陰肝經 丑時（凌晨1-3:00）

“丑時不睡晚，臉上不長斑”中醫專家說“肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，肝像一個血庫，丑時人在睡眠下，肝才能換掉廢血。攝生學認為：“人臥則血歸於肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段，這時不是讓你敲肝經，而是睡覺！

丑時不好好好好睡覺，不僅影響身體健康，而有還會使皮膚髮黃、乾燥，長期在這個時間不睡覺，那麼黃色小斑點很快就長出來了，這種斑就叫肝斑。

治崩漏、月經過多等出血症：艾灸大敦穴

大敦穴是肝經的第一個穴位，也叫井穴，“井”是源頭的意思。

中醫講肝藏血，所以肝經上的大敦穴能治療出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月經過多等。處理大敦穴時，經常使用的方法是艾灸。

大敦穴旁邊有個隱白穴，屬於脾經，也是止血的要穴，它們倆通常配合使用，止血的效果最好。火氣比較旺的人，可多灸灸大敦；身體比較虛寒的人，可多灸灸隱白穴。

出現牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的症狀：揉行間穴

行間穴是一個火穴，肝屬木，木生火，如果有人肝火太旺，就瀉其心火，這叫“實則瀉其子”。行間穴就是一個瀉心火的穴位。如果您經常兩肋脹痛、嘴苦，那是肝火旺；而像牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血，尤其是舌尖長泡，就是心火盛，這時火已經不在肝上，多揉行間穴就可以消火。

憋在裡面的火，由肝經管；已經發出來的火，則歸心經管。大家一定要記住這個。

有的人一上火就鼻出血，等於是把火從鼻子裡發出去了。但鼻出血也挺嚇人的，雖然通過流鼻血保護了身體其他重要的臟器免受損害，但這不是一個正常的通口。這時候就要多揉行間穴，把心火從這裡散出去。

太沖穴，堪稱人體第一大要穴。很多人都認為足三裡穴重要，其實它只是一個保健的大穴。你在什麼情況下才能保健呢？得先把體內的濁氣、髒東西排出去以後，才能把好東西補進來，如果上來就補是補不進去的。

誰是排除體內濁物的最大穴？就是太沖穴。它為什麼有此功能？因為肝是人體的解毒工廠，要把體內的毒排乾淨，想要血清潔，就得把這個解毒工廠建設好，而肝的原穴是太沖穴，是能從源頭上解決這個問題的。

好多慢性病都出在肝上，只有把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病。

揉太沖穴很簡單，晚上看電視的時候，把腳抱在懷裡，就可以揉太沖穴，一揉氣就化於無形之中了。

正確的方法是：仔細找一找最痛的點，把它轉移到行間上去，因為行間是散心火的，一旦火散到行間就基本上發出去了。需要注意的是，揉的時候要從太沖穴揉到行間，可千萬別揉反了。

蠡溝穴是治療瘙癢病的，凡是陰囊溼疹、陰道瘙癢等溼熱病，多揉蠡溝穴特別好。月經有問題的女性，蠡溝穴肯定很痛，平常就要多揉揉，把痛點揉散，例假再來的時候就不會痛了。

絡穴是專治慢性病的，蠡溝穴是肝經的絡穴，跟膽經相絡，所以它不但能治肝經的慢性病，還可以治膽經上的慢性疾病，專門調和肝膽。

治急性肋骨痛、急性肝區痛、急性眼睛脹痛：按揉中都穴

郄穴是專治急性病的，中都穴是郄穴，像急性肋骨痛、急性肝區痛、急性眼睛脹痛，一揉中都穴就好。

治肝腎陰虛，祛溼熱：揉曲泉穴

“曲”在這裡代表肝的意思。有句話叫木曰曲直，說的就是肝。“泉”是指水，腎主水，水代表腎。因此，曲泉穴是溝通肝腎的要穴。

疏通淤塞氣血：揉陰包穴

陰包穴是肝經的一個要穴。有好多人揉了很長時間太沖穴沒什麼感覺，是什麼原因呢？是氣血在陰包穴堵住了，沒到下面去。所以先要把陰包穴揉開，氣血才能抵達太沖穴。

總調五臟六腑：揉章門穴

“章”是指貴重的材料，而人體的貴重材料就是五臟。“章門”是髒之會，五臟的氣血在肝經章門穴會聚，所以一揉章門穴，五臟的功能都能得到調節。

當你不知道五臟該如何調節的時候，就先揉章門穴調節肝臟。把肝臟調節順了，五臟的功能就都增強了。

心裡不舒服、鬱悶：揉期門穴

期門穴在乳頭之下的位置。如果不好找，可以拿掌根一揉，把痛點給揉出來。如果你心裡老是不舒服、鬱悶，揉期門穴很快就會好。

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