生活常識：水往低處流

將毛巾溼透後掛起來，水自然而然向下流，上半部分先幹了，下半部分反而更溼，如果遇上天氣冷，時間長點就會慢慢結冰。

醫學知識：這是“溼性趨下”的道理，常有病人說每天上樓時兩腿好像灌了鉛，沉重無比，就像這毛巾一樣，白天人站立時間長，溼氣下行，所以下肢的溼邪就會偏重。當人體內溼邪稍重，會出現雙腿很累的感覺；如果是溼邪較重，表現就是“兩腿好像灌了鉛，沉重無比”。

而如果氣溫較高，毛巾下端也會及時乾燥，不會到夜晚還結冰！在人體，如果腎陽沒有虧虛或虧虛不重，則下半身溼邪會被腎陽蒸騰，化為氣而上升，在人體進行迴圈；如果腎陽虛衰，溼邪盤踞下焦，自然兩腿沉重無比！到了晚上臥床休息，處於人體最下端的地方就不是雙腿了，而是與床面接觸的部位，病人白天感覺雙腿有些累，晚上睡覺到後半夜開始慢慢出現腰痛、背痛，甚至痛醒，起床後活動活動就好了，因為起床活動後溼又開始往下走了。

怎麼治：溫補腎陽是治療寒溼證的關鍵

1、金匱腎氣丸；

2、用艾葉泡腳；

3、艾條點燃後燻烤腰部，以發熱發燙為度；

4、用黑豆煎水後送服壯腰健腎丸治療腰痛；

5、常用中藥附片、乾薑、炒白朮、茯苓、巴戟天、淫羊藿、甘草等

6、調護方面人體隨著年齡的增長，陽氣日漸衰退，保養陽氣有很多種辦法，除了服藥、泡腳，更多的是“保”，日常要少吃寒涼食物，少吃反季節食物。

生活常識：衣服泡溼以後遇上天氣炎熱，長時間不洗會發臭。這是因為溼了的衣服內部空氣不能流通，鬱積化熱，而及時將衣服晾起來，衣服慢慢就幹了。

醫學知識：在人體，如果溼邪偏重，氣機執行受阻，進而鬱積化熱，熱與溼相合，即化為溼熱，甚至化為溼毒（溼熱更重的表現）。因為溼性趨下，所以容易形成溼熱下注，比如婦科帶下病、男性前列腺炎、慢性腸炎、腳氣、溼疹等。

怎麼治：

1、治療溼熱為患的疾病，就如同洗衣服一般，只需洗乾淨後，及時將衣服晾起來，衣服中的水分自然會蒸發幹。因此，治療溼熱證的最佳辦法就是針對溼邪用藥，運用利溼的藥物，把溼邪化去。

2、水溼之邪的產生，與脾的功能運化失調密切相關。五行之中，土能克水，溼邪的產生，也多與脾有關。脾虛運化失常，最容易導致水溼停留，化為溼邪。前面講溼熱病的治療，最關鍵的是除溼，只有溼邪除去，才能夠扭轉病機，而健脾最能促進水溼代謝，從根本上治療溼邪為患。因此，利溼昇陽，健脾除溼才是治療溼熱性疾病的根本大法。

3、熱重者，配以清熱解毒，如銀花、連翹、蒲公英、板藍根；

4、常用中藥蒼朮、白朮、茯苓、薏苡仁、杏仁、白蔻仁、藿香、佩蘭、厚朴、法半夏、 茵陳、陳皮、蘇葉、通草；

5、其他如化溼開竅的川芎、白芷、石菖蒲、薄荷，化溼排膿的冬瓜仁、桃仁、蘆根等等。