氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。女人只有在氣血的滋養下才能光彩四溢，女人好看不好看，根本上就是體內"氣血"說了算。生活中我們經常會發現有的女人面色紅潤，面板光澤神采四溢，有的女性面色暗沉、頭髮乾枯、沒有精氣神，這往往是氣血決定的。因此女性朋友一定要時刻關注自己的身體狀況，看自己的氣血是否充足，及時的補氣養血。

【氣血不足，往往會有4個表現】1. 手腳冰涼

很多女性會出現手腳冰涼的現象，但是大多數都不會往氣血上面去想，都認為自己保暖不夠，其實常年感覺手腳冰涼，尤其天氣寒冷的時候，就會感覺全身四肢麻木，手腳冰涼等情況出現，這就是氣血不足的表現，要引起重視，及時的進行調理，以免氣血不足引起不必要的疾病。

2. 面板暗沉粗糙

很多女性會遇到這一煩惱，面板暗沉她們常常會認為沒保養好，就買一些貴的護膚品來保養自己，但是會發現沒有什麼效果，自己的面板還是老樣子。其實是用錯了方法，氣血充足的女性，會有利於血液的運化，身體能夠得到血液的滋養，但是氣血不足就會影響行氣血的執行，面板得不到血液的滋養，進而出現膚色暗沉、面色粗糙。

3. 月經異常

經期的提前，往往是氣血不足的訊號，常常會發現經量變多、經期提前，可能會有痛經的出現，免疫力會也因此下降。因為氣血不足會影響血液的流通，血流量變慢，對經期會有影響。因此女性要及時的調理氣血不足，以免引起一些疾病的發生。

4. 頭髮乾枯分叉

頭髮和人的身體器官一樣都需要血液的滋養，當人的氣血不足時，沒有足夠的血液滋養頭髮，頭髮沒有充足的營養物質來供應，因此就會出現乾枯、分叉等現象出現。