中醫講“人有九質”，一個人體質的好壞決定了他的健康狀況。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十餘載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人健康的重要性。效哥始終致力於體質調理的研究，力求幫助更多的人通過“體質重建”實現不生病、少生病。
效哥一直在和大家談養生這個話題，昨天有個朋友私聊我說：“看到效哥說蒲公英好，抓緊去藥店買了點泡了代茶飲喝。”哈哈，非常積極又相信效哥的一位朋友。效哥真心希望大家不要只點贊，不去做。這樣有什麼用？養生就是要做到，並且堅持做下去！
好了，談談今天效哥要給大家講的。中國有句老話兒，“生於憂患，死於安樂”！老話兒不會錯，否則，這句話怎麼會變老？
多少夫妻，辛苦創業之時，共苦同難，卻不離不散；事業有成之後，卻各自分飛？所以，你仔細思考下你的人生，能讓你取得今天成就的人，會是讓你舒服的人嗎？
本文提要：1、人的一輩子，哪裡有舒服？生於憂患，死於安樂！鯰魚效應！
2、管你的人，你會不舒服，但，人家真是為了你好！忠言逆耳，良藥苦口！
3、婚姻真正的本質，是舒服嗎？絕對不是！苦盡甘來，憶苦思甜，哪個是王道？
4、中醫怎麼看和不舒服的人在一起才是真正的養生？
1、人的一輩子，哪裡有舒服？生於憂患，死於安樂！鯰魚效應！
本山大叔有一句名言，“什麼是幸福？幸福就是遭罪！”這句話，有道理嗎？
人的一生，不在福田，只在苦海！窮不出三世，富不過三世！官二代、富二代、星二代，真的很幸福嗎？無窮無盡的案例，都在告訴我們，生於憂患，死於安樂！
憂患之中，你會有希望，會有奮鬥，舒適之中，又有幾個人會思危？
從你生下來，就要努力學習，為了有個好的未來！學業以後，又想有個好工作！工作以後，又想有個好的家庭！然後，不停的陪孩子學習！不停的去拼搏，為了晚年！
人的一生，幾時不是遭罪？因為道高一尺，魔高一丈！當你能解決一個難以解決的問題之後，你會發現，還有很多更難以解決的問題在等你！
所以，你真的發自內心的會覺得你開心嗎？還是我們要偽裝出來開心的樣子？能讓你活下去的動力，是你對未來的牽掛！
鯰魚效應，大家都熟悉！如果那個集裝箱裡沒有那幾條鯰魚，它們就都會死掉！生於憂患，還是死於安樂？所以，有了鯰魚，儘管你會不舒服，但你會活下去，否則呢？
2、管你的人，你會不舒服，但，人家真是為了你好！忠言逆耳，良藥苦口！
你抽著煙、喝著酒、熬著夜，然後，你身邊那個人，陪著你喝酒、抽菸、熬夜！
這個人，就是傳說中的“和舒服的人在一起”！那下半句呢，“就是最好的養生”？對嗎？
這個人的存在，真的很讓你舒服，但，養生嗎？
相反，如果出現一個管你的人，不讓你抽菸、喝酒、熬夜，把你這些惡習都幫你戒掉？你一定會定義這個人是，“不舒服的人”！
而，和不舒服的人在一起，這就不是養生嗎？
從小到大，你仔細回憶，所有讓你不舒服的人，其實都是在讓你養生，讓你活下去，活得更好！
老師不罵你，不罰你，而是任你放縱，你會有大學上嗎？
單位領導不罵你，不給你任務，你會有成長嗎？
駕校教練不罵你，你能記住汽車的操控嗎？
這些人，在你心中，都是不舒服的人，但，如果沒有他們的存在，你會有今天嗎？
管你的人，會讓你不舒服，但，那才是真正的養生、養性，忠言自古永遠逆耳，良藥自古永遠苦口！
3、婚姻真正的本質，是舒服嗎？絕對不是！苦盡甘來，憶苦思甜哪個是王道？
婚姻的本質是什麼？愛情的本質又是什麼？
是舒服嗎？不是。
奉獻、吃苦、包容缺點，才是婚姻和愛情的本質！
有一句話說的特別好，“當你真愛一個人時，滿眼看到的都是他的不易，當你並非真愛時，滿眼看到的都是他的毛病”！
而奉獻、吃苦、包容缺點，這是會令人舒服的事嗎？不是！
世界上沒有最合腳的鞋！同一雙鞋，早晨起來，你的腳會略小，鞋會偏大，傍晚時分，腳會偏大，鞋會擠腳！
鞋不舒服，腳也不舒服！但，沒有腳的鞋，沒有鞋的腳，都無法走路！
小三兒可能會讓你舒服，但，這也是暫時的。在你躺在病床上，最終給你忙前忙後的，永遠是你身邊這個“讓你不舒服”的愛人！
兩個人最終能走到白頭，無非就是靠那些讓你不舒服的“奉獻、吃苦、包容”！
苦盡甘來，未必！很多貧窮夫妻，辛苦打拼時，恩恩愛愛，事業有成時，卻分道揚鑣！苦盡，甘來了嗎？
憶苦思甜，更靠譜些！
雖然我們始終奔向未來，但是絕大多數人還是活在回憶中，多想想那些不如意、不舒服，思一下甜，是否更好！
結語：
和不舒服的人在一起，才是最好的養生，養性！
因為不舒服，才會改變，才會適應，才會活著！
4、中醫怎麼看和不舒服的人在一起才是真正的養生？
就舉兩個例子吧！陰陽和五行！
1） 陰陽
陰和陽，彼此舒服嗎？一定不是！
因為陰要消滅陽 ，陽要消滅陰！
生下來，他們就是矛盾！
他們永遠都是把消滅對方作為目的的！中醫土話叫做“對立制約”
最終，他們永遠只是打壓對方，卻無法消滅對方，因為它們本身自己的存在，就是以對方存在為基礎的，中醫土話叫做“互根互用”！
所以，陰也好，陽也罷，如果想讓自己活下去，就必須和不舒服的人在一起，否則，就是中醫土話說的“孤陽不生，獨陰不長，陰陽離決，精氣乃絕”！
沒了那個讓你不舒服的人的存在，陰陽只有死路一條，這當然不是養生！
2） 五行
木火土金水！如果你遇到讀作金木水火土的，他一定不是正經的中醫！
木克土、土克水、水克火、火克金、金克木、木克土......
木生火、火生土、土生金、金生水、水生木、木生火......
就拿水來舉例吧，
讓水不舒服的有兩個，讓水舒服的有一個，
一個是土，因為土克水，
一個是木，因為水生木，木就是典型的啃老族、坑爹貨！
真正讓水強大的是金，而土生金、金克木，一個金可以既幫著水去消減木的啃老、坑爹，又可以幫著生水！
所以，金是讓水“舒服的人”，對嗎？而讓水不舒服的人是土和木，對嗎？
但，真正對水好的，依舊是讓水不舒服的土和木，而非讓水舒服的金！
留個思考題吧，大家自己畫一下五行相生和五行相剋的圖，聰明的你一定會得出結論——“和不舒服的人在一起，才是真正的養生”！
王致效，副教授，四代中醫世家，祖籍山東高密，曾祖是民國時期黑龍江四大名醫王守典，祖父王明先是海倫名醫。
現為中醫副教授（副主任醫師）,師從國務院首批國家級名老中醫專家樑怡俊教授，國家中醫藥管理局樑怡俊工作室傳承人，先後在北京東釣魚臺炎黃國醫館、太申祥和健康產業集團太醫館出診10餘年。
先後跟隨首批國家級名老專家樑怡俊教授、肝病泰斗謝子恆教授、肺病泰斗方和謙教授、消化道疾病專家徐振盛教授、北京“小兒王”宋祚民教授、脾胃病專家危北海教授、腎病專家楊大綺教授等學習。