辣，不屬於味覺，而是一種辛辣、刺痛、灼熱的感覺。

有人無辣不歡，有人卻怕辣。

今天就說說：

1. 解辣小妙招，送給和我一樣怕辣的小夥伴。

2. 吃辣會帶來便祕痔瘡煩惱，快讓菊花（肛門）規律動起來。

解辣小妙招

牛奶，才是真正的解辣小能手。

因為辣椒中的主要辣味成分為辣椒素，牛奶中的酪蛋白，能將辣椒素包裹起來帶走，起倒很好的解辣效果。

加糖的冰牛奶，效果更勝一籌。

和大家想象的不一樣，喝水基本沒啥作用，甚至喝完水後，整個嘴辣到爆炸。

因為辣椒素，難溶於水，易溶於有機溶劑，所以不難理解，水的解辣作用微乎其微。

可能喝冰水稍微有那麼一丟丟效果，畢竟冰水能鎮痛、減輕一些燒灼感嘛。

含糖的飲料，如豆奶、果汁、玉米汁，也有一定的解辣效果。

規律運動菊花

老吃辣，難免會帶來便祕、痔瘡的煩惱。

現在，教大家一個提菊花動作，甩掉煩惱：

將菊花上提收緊，就像憋大便一樣，維持3秒鐘，然後放鬆菊花3秒，反覆進行，菊花緊縮和放鬆各做30下左右。

這個動作，看似不起眼，但是隻要你經常做，不但能夠防治便祕、痔瘡，還有助於緩解尿失禁，此外，也能順帶 “按摩”下男性前列腺。

此動作簡單易行，不受任何時間、地點的限制，無論是坐著、躺著、走路、辦公等等，都可以隨心所欲的操作。