最近，許多人一到下午就會出現肚子脹氣，胃口不好的情況，同時肚子還會經常出現“咕嚕咕嚕”的聲音，明明自己也不餓，反而感覺肚子脹脹的不舒服。

這到底是怎麼了呢？

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是什麼導致了腹脹？

通常情況下，我們可以把腹脹分為2種情況加以判斷，一種是單純生活習慣或飲食習慣引起的氣脹，如消化不良，吃了太多脹氣的食物或者脾虛導致的腹脹，另一種則是病理性的腹腔積水。

對於這兩種情況我們可以通過以下方法進行判斷：

（1）我們可以自己敲一敲肚子，如果聲音是砰砰作響，和敲鼓一樣比較沉悶，可能肚子裡面就是氣。

（2）如果拍肚子啪啪作響，可能就是身體裡面積聚有水。這種啪啪響是一個不正常的情況，大家如果出現這種情況一定要到專業的醫院及時就醫。

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我們該如何緩解呢？

對於普通的胃脹氣，大家在日常生活種可以採用哪些方法預防或者改善呢？

從中醫角度來說，腹脹主要是由脾虛引起的，因為脾虛導致我們對食物的消化吸收，體內的精血運化不能很好的運轉起來，才會產生這種情況，重點是調理大過治療，改善生活習慣，自然就會得到解決。

大家想要改善這種情況，可以嘗試以下的幾種方法：

①生活規律，飲食節制，不宜油膩。

②吃飽之後儘量站著，不要一吃完就開始坐下或趴著，這樣會容易壓迫胃部，導致消化不良，產生胃脹氣。

④茶療——李時珍在《本草綱目》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”唐代劉貞亮也曾經總結說，茶有十德：以茶散鬱氣；以茶驅睡氣；以茶養生氣；以茶除病氣；以茶利禮仁；以茶表敬意；以茶嘗滋味；以茶養身體；以茶可行道；以茶可養志。古方茶療對胃脹氣的人非常的適合。

有時候當大家的身體出現一些不舒服的小地方，不要忽視，也請不要太過緊張，這些身體的表現其實都是一種警示我們的小訊號，告訴我們過去的生活狀態、飲食習慣有一些問題，提醒我們需要注意改進啦！

當然，如果實在不放心，最安全的方法自然是去專業的醫療機構進行檢查診治。泰坤堂網際網路醫院就是這樣一個匯聚眾多名老中醫的地方，不僅可以讓滬、川、粵名老中醫線上快速看診，免去醫院掛號排隊的痛苦，同時，一鍵藥品配送，名醫好方也是一直以來讓眾多患者信賴的關鍵。