全身穴位眾多，僅經穴就有360多個。縱觀穴位主病，一穴只治一病者極少；而一病對應的最有效的穴位，卻比比皆是。今天就給大家帶來超實用的30個特效穴，專穴專用。

1、健脾養胃穴——中脘

脾胃在腹部的開竅為中脘穴，脘指的是胃，中脘即胃的正中間，所以脾胃的一切疾病都可以從這裡治療。

中脘穴位於上腹部，胸骨下端和肚臍連線線中點處。

2、補血活血穴——血海

血海穴堪稱人體自帶的“補血穴”，可運化脾血，促進新血再生及氣血執行，讓血液充盈通暢。

屈膝在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處即為血海。

3、白髮穴——浮白

浮白穴位於頭頂部、耳後乳突的後上方。

所謂浮白，是因為膽經的陽熱之氣在此穴轉化為溫熱的水溼雲系，如白色的霧氣一樣，漂浮在頭頂之上。所謂的水溼雲系，直白的說，就是肝火旺盛，直達頭頂，淤積此穴，導致頭部供血障礙，白髮自然浮上頭頂。

對於肝火旺盛而導致的白髮，浮白穴是常用經驗穴。

4、化痰穴——豐隆

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。

豐隆為“祛痰第一穴”，可治療各種痰症，無論是有形之痰，還是無形之痰。

5、子宮肌瘤穴——痞根

顧名思義，它是人體腹內異常腫塊硬塊的根源，這個穴位，具有給子宮肌瘤斬草除根的作用。

痞根穴位於腰部,當第一腰椎棘突下,旁開3.5寸。

6、消氣穴——太沖

太沖穴特別好找，在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處，在腳面的最高點。

太沖是肝經的原穴，解鬱散結、疏肝理氣的作用很突出。有的人刺激太沖穴後，會出現打嗝排氣的反應，這證明氣開始通了。

7、膽結石穴——中瀆

中瀆穴在大腿外側，當風市下2寸，或在橫紋上5寸，股外側肌與股二頭肌之間。

中瀆是治療膽結石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。

8、痛風、腎結石穴——築賓

築賓在小腿內側，當太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內下方。

9、盜汗、起夜頻繁——陰郄穴

在前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上0.5寸，在手腕附近靠近小指那邊。

10、面板瘙癢——百蟲窩

屈膝，在大腿內側，髕骨的內上緣向上約一掌(四指併攏為一掌)處為經外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。

11、手腳麻木穴——復溜

正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當跟腱之前緣處取穴。

12、耳鳴穴——少海

屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。

少海穴是一個治療耳鳴的要穴，就是老愛心煩上火、耳邊響、起急的那種耳鳴，少海穴治療效果最好。

13、乳腺增生——天宗

天宗穴屬於手太陽小腸經，在肩胛骨、岡下窩中央凹陷處，手太陽小腸經雖然不經過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5釐米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。因此在這個區域內艾灸或刮痧有活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

14、肩周炎穴——條口

犢鼻下8寸，距脛骨前緣一橫指。

在臨床上有一些治療肩周炎的經驗穴和常用穴，最常用的就是條口穴。

15、發燒穴——大椎

大椎穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

中醫認為，發燒是身體陽氣亢盛、抵禦外邪的過程，所以發燒時就找陽氣最盛大的地方：身體陽氣最足的地方是督脈，督脈主人體一身之陽氣，督脈陽氣最盛的地方就是大椎，六條陽經都在這裡彙集，所以大椎可退熱。

16、足跟痛穴——水泉

水泉位於內踝後下方，當太溪直下1寸，跟骨結節內側凹陷處。

不管是哪種原因引起的足跟痛，只要堅持按壓一段時間，便能慢慢減輕痛楚乃至痊癒。

17、減肥穴——帶脈

帶脈穴位於腹側部，章門穴下1.8寸。

18、腰椎間盤穴——筋縮

筋縮穴位於背部正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中。

19、咽喉腫痛穴——少商

拇指橈側指甲角旁0.1寸。

20、偏頭疼、頭疼、落枕穴——列缺

列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。

《黃帝內經》裡記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《鍼灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項尋列缺。”就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。

21、老花眼、近視眼穴——光明

光明位於人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。

22、腰背痛穴——委中

《四總穴歌》裡說：腰背委中求，這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那裡去求。

委中位於人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

23、膀胱炎、腎炎、前列腺炎穴——水道

水道穴位於人體的下腹部，當臍中下3寸，距前正中線2寸。

24、頸椎病穴——後溪

微握拳，第5指掌關節後尺側的近側掌橫紋頭赤白肉際。

中醫認為，頸椎問題不是骨頭問題，而是經絡問題。頸椎之所以疼痛、僵直、麻木，都是因為經絡不通，氣血執行不暢。而經過頸椎部位的就是小腸經。也就是說，頸椎出現問題，是因為小腸經不通。後溪穴既是小腸經的俞穴，又為八脈交會之一，通於督脈，它被譽為是“通治頸肩腰椎病的神奇大穴”。

25、面板病穴——曲池

屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時，當肘橫紋外側端處。

26、慢性咽炎穴——天突

仰靠坐位取穴，位於頸部，當前正中線上胸骨上窩中央。

27、過敏性鼻炎穴——迎香

迎香位於人體的面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中。

28、口眼歪穴——頰車

頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處，左右各一個。

29、痔瘡穴——孔最

在前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。

30、疝氣穴——大敦

大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約兩毫米處。

《玉龍歌》：“七般疝氣取大敦。”

《勝玉歌》：“炙罷大敦除疝氣。”

如果擔心自己找的不是很準，那就在找的點附近上下按壓試試，哪裡最痠痛就在哪裡按揉或艾灸。