每天早上起床，除了困，還有渴。

很多人起床後會習慣性地喝一杯水，認為早起一杯溫開水對身體好；也有的人則先去刷牙，他們認為早起喝水會把細菌衝到胃裡。

孰對孰錯？到底是應該先喝水還是先刷牙呢？今天我就和大家談一談這兩者前後順序的區別。

按理說早上起來一杯溫開水進肚是一點毛病都沒有的，每天早上喝一杯空腹水，不僅可以補充我們睡眠時候流失的水分，還可以促進胃部消化，加快新生代謝。

也就是說，每天早上起來喝一杯水，你的面板會變得更加緊緻，氣色也會變得更好，甚至達到延緩衰老的作用。

所以那些不喜歡早上起來喝水的，可以行動起來了，早上一杯水，你不美誰美。

有的人會問了既然早上喝水這麼好，為啥還要強調順序呢？早喝晚喝不都一樣嗎？別急，且聽我細細道來。

其實，我們的口腔並不像我們所看到的那樣乾淨，

在一晚上的睡眠之後，口腔內除了前一天殘留的食物殘渣，還會滋生出大量有害細菌，遠遠比我們平時口腔中的有害細菌多。

這是因為平時負責口腔抑菌工作的唾液酶會在我們睡著的時候偷懶，平時的“嚴打”變成了睜一隻眼閉一隻眼，這才讓口腔的那些細菌在我們睡覺的時候逍遙法外大肆繁衍。

如果我們早起不刷牙就喝水，相當於你把一杯夾雜著食物殘渣和細菌的水喝進了肚子裡，這些細菌有的會被胃部的抑菌衛士消滅掉，有的會在胃部蟄伏下來。

長此以往，等這些細菌成了燎原之勢，就會向我們的胃部發起總攻，引起大大小小的胃部疾病。

所謂公說公有理婆說婆有理，這兩種說法好像都有道理。那咱們要怎麼做呢？我建議啊，也不刷牙也不喝水，咱先漱口。

一杯溫水入口，清掃殘渣細菌，吐出之後再喝水，這樣兩不耽誤，兩全其美不是嗎。

所以為了早上起來能舒舒服服的喝一杯溫開水，還是提前仔仔細細的漱漱口吧。