肝臟是否健康對於我們來說是十分重要的，因為肝功能正常的話就能夠做到及時排除我們人體中所產生的毒素以及垃圾，從而維持著體內環境正常的運轉，並且能夠提高我們的抵抗以及免疫能力。

但在肝臟出現了問題之後我們的身體素質就會產生明顯的下降趨勢。並且肝臟也是一個“啞巴”，它生病的時候並不會對你張嘴喊疼。

那肝不好的時候我們的身體都會有哪些症狀出現呢？

食慾受到影響並且容易消化不良

畢竟人體中最大的消化器官就是肝臟，如果肝不好了，那麼其分泌出來的膽汁就會變少，從而導致我們吃下去的食物沒能夠及時地得到消化，就會引起腹脹、食慾下降以及消化不良的情況。

眼白由白變黃，這是肝不好的典型現象

因為膽汁是由肝臟分泌得來的，若是肝功能受損，那麼就無法利用分泌出來的膽汁，血液中的膽紅素含量就會升高並且進入皮下組織，致使皮膚髮黃以及眼白也會偏黃，並且眼睛還會時不時的發癢，出現總是想用手揉的現象。

經常會有區域性面板莫名變紅

其中的手掌心部位發紅就是肝炎的典型症狀其一，這就是因為肝功能受到傷害導致無法滅活雌激素所引起的，並且除了手掌之外還有在鼻頭以及臉頰上出現很多紅血絲。

下肢水腫並且尿液發黃

肝不好的人通常下肢都會出現水腫的情況，並且上廁所的時候會發現尿液泛黃，這就是因為身體中的排毒功能受到損傷所導致的現象。

身體會變得容易出血

當體內的肝出現問題的時候，會導致一些部位容易有出血或者是淤青的現象，例如牙齦、鼻子、皮下組織、皮上等。這都是因為肝臟的凝血因子功能受到了損傷，從而導致身體出現無法凝血的情況。

平時不注意衛生，總是暴飲暴食或者過度去節食，抽菸、喝酒、飲食不規律等等，這些都是引發肝臟出現問題的常見因素。所以我們在日常的生活之中，為了避免肝病“找”上我們，就需要儘量的去避開這些因素。

想要養好肝，就要在日常生活中就開始養肝護肝

常喝水

喝水可以說是一種非常不錯的保養身體的方式，不僅可以對流失的體液有所補充，還能夠增強體內的血液迴圈從而促進新陳代謝的能力，並且常喝水還能幫助肝臟進行消化吸收以及排除體內的毒素，從而減少對肝臟的損傷。

多吃桑葚

很多人都喜歡吃桑葚，因為桑葚中所含有的營養物質可以幫助人體補充血液、起到一個滋補以及強身健體的效果，不僅十分美味，還能夠補充身體每日所消耗掉的養分。尤其對於抽菸

喝酒的男人來講更是一種不錯的選擇。

保持心情愉悅

常言道：怒氣傷肝，生氣、發火等不良情緒都會導致肝氣不暢，從而增加肝臟出現問題的機率。所以日常保持一份愉悅的心情是很重要的，這不僅對肝臟有益處，並且對於身體健康的好處也不會少。