絕大多數的尿路結石大多是由腎結石演變而來的，腎結石是高發於泌尿系統的一種常見疾病，可出現在腎盞、腎盂內，當腎結石移動，調入到輸尿管的或者膀胱後，就成為輸尿管結石了。

原發性結石起因不明，就是不知道啥時候結石就出現了，所以對於原發性結石一般也不易預防。繼發性結石的出現可就是某些原因造成的了，比如飲食習慣、新陳代謝、內分泌紊亂、慢性腎盂腎炎，這些都有可能導致腎結石的發生。

先來說飲食，這也是大家日常生活中每天都需要進行，而且又能夠有效預防的部分。但不同成分的結石和飲食習慣也存在著很大的差異。

先來說一下草酸鈣結石，顧名思義，其實就是因為體內有大量的草酸堆積，從而出現了腎結石。如菠菜、豆製品、葡萄、茶葉、番茄、土豆等等，這些人們經常吃到的一些食物，草酸含量也相對比較高。如果人們一次吃掉200克菠菜，那麼在食用後八小時體內的草酸含量仍然高於正常草酸含量。

其次是攝入了太多的脂肪。如果你偏好各種肉類，特別是肥肉，那麼吃了之後，體內的脂肪含量必然會增高。這樣腸道內可結合的鈣，就會加劇對草酸鹽的吸收。如果這時你有恰好出汗多、喝水少，排洩就可能出現問題，結石就悄無聲息的形成了。所以這也是為什麼夏天是腎結石的高發期，因為很多人熱愛吃燒烤，脂肪含量高，又喝水少，結石就發作了。

接下來再說一下嘌呤。我們都知道，嘌呤和痛風有著密切關係。同樣的道理，當嘌呤進入人體後，隨著人體的新陳代謝，最終會演變成尿酸，尿酸可以促進草酸鹽的沉澱。如果服用了過多含有嘌呤的食物，就很容易形成尿路結石。比如動物內臟、海鮮、花生、豆角等，這些食物的嘌呤都是比較高。

最後一點就是糖分。據調查研究發現，不管是正常人還是結石患者，吃過糖後進行尿檢都會發現尿中的鈣和草酸濃度上升。即便糖分是人體的必備成分，但一下增加太多，特別是乳糖不僅不會有益於人體健康，反而對結石的形成創造良好的條件。

所以，作為健康的人來說，如果對食物中各種元素的含量不知道的話，那就大量喝水吧！