茶乃國飲，被世界上稱之為三大健康飲料之一，喝茶的好處已被越來越多的人所發現，卻也證實，但是不管任何一種食品沒有節制性的飲用也是過而不及的，但凡做任何事情都要有個度，一旦身體負荷不了，就會出現一系列的訊號，這時，就要放下您手中最愛的茶杯了，停止品飲，免得讓身體出現不良反應，千萬不要讓“養生茶”變成“有害茶”。

喝茶錯誤1、酒醉後喝茶

很多人會認為酒後喝茶能夠醒酒，其實不然，那麼真相到底是怎麼樣的？其實喝茶不僅不能起到解酒的功效，反而還會有害健康。首先茶葉會刺激到人的神經系統，酒後喝茶會給心臟帶來一定的負擔，另外，喝茶還能夠利尿，這樣會使得還未分解的酒精從腎臟排出，從而傷害到腎臟。

喝茶錯誤2、飯後立即喝茶

很多人在吃完飯後覺得很渴，隨手看到一杯茶就拿起來咕嚕咕嚕喝下去，這樣做很可能會降低胃液中的胃酸，導致大大的減少了食物中所產生的營養

喝茶錯誤3、睡前喝濃茶

現在夏天到了，很多人會覺得天氣太熱，吃晚飯不想運動，所以就想著晚上多喝點茶來進行刮油，但是殊不知茶葉中的咖啡因可以起到提神醒腦的作用，所以在睡前喝大量的濃茶，會影響我們自身的睡眠品質

喝茶錯誤4、喝剛泡好的茶水

大多數茶友喜歡喝剛剛泡好的茶葉，覺得香氣味濃，不趁熱喝很快香氣就散去了，覺得可惜，但是由於很多人對於茶知識的匱乏，往往導致無意間的傷害了我們的食道，所以，飲用茶水的溫度儘量控制在70-80°左右，不要拿起100°的熱水就是一頓狂喝，實在是有違健康之道。