在生活中，我們經常聽到“腎虛”這個詞語，對於腎虛大多數人了解的並不全面，往往聽到後第一反應就是這個人是不是經常熬夜，或者行房太過頻繁，所以導致腎不好，其實這只是腎虛的一個小小原因。除此之外，還有很多原因都能導致腎虛，今天就來給大家詳細介紹一下。

腎有什麼作用？

腎臟屬於人體泌尿系統的一部分，正常的人有兩枚腎臟，位置在腰部的後側方。腎一個主要的功能就是產生尿液，藉此清掃人體的毒素。

人身體需要的氧氣和養分，需要通過血液進行輸送，而當血液給身體輸送氧氣和養分的時候，會產生很多的雜物與毒素，腎臟就是負責過濾掉血液中的雜物和毒素的，這些過濾出來的東西，會通過尿液排出體外，保持身體的健康。

同時也形成了一個迴圈，維持了人體正常新陳代謝的過程。除了這個，腎臟還肩負著維持體內水、電解質平衡、調節血壓等等作用。可以說腎臟對人體的作用非常重要，且無可替代。

當腎臟出現問題，身體會有這幾種表現

尿液有氣泡、顏色異常

腎的一個主要功能就是借產生的尿液清掃人體的毒素，尿液裡面97%都是水，因此正常情況下，尿液的顏色是淡黃色或者無顏色的，沒有什麼明顯的氣味。

如果你在馬桶裡面發現自己的尿液呈現淡黃色以外的顏色，比如紅色、褐色、黑色、藍色等，或者尿液裡面還有很多小泡泡，且一直不散，又或者尿液有非常刺鼻的味道，腥臭、惡臭等，那麼就要注意了，你的腎可能出現了問題。

出汗

身體裡面的水平衡和電解質的平衡，也是依賴腎臟維持的，如果腎臟出現問題，身體裡面的水、電解質就可能失衡。人體就會變得十分容易出汗，尤其是晚上，如果你發現自己，每次晚上醒來的時候，肩膀和腰部都有很多汗，能溼透睡衣或者床單，就要小心了，你的腎在給你發出預警。

行房力不從心

行房過度，從而導致腎虛，是很多人對於腎虛的一個認識。這主要是因為中醫認為，腎臟裡面藏著精氣，如果行房過度，精氣消耗過量，就會導致腎虛。腎虛之後，再行房就會力不從心，因此當男性發現自己出現早洩、勃起障礙等情況時，就要考慮一下，自己是不是腎虛了。

畏寒

人體的陽氣來自於腎臟，陽氣支撐著人身體的運轉，當腎臟不好的時候，人體的陽氣就會衰減，具體的表現就是畏寒，在冬天的時候，手腳冰冷，在夏天的時候，比別人穿的多，還是感覺很冷。因此，當感覺自己特別畏寒的時候，就要考慮下，是不是腎臟出現了問題。

除了以上，當發現自己容易疲勞、容易腰膝痠軟、食慾不佳等情況時，也要考慮腎臟是不是出現了問題。那麼有哪些情況，會傷害到腎臟。

濫用藥物

生活中的一些常見藥物，比如止疼藥、阿司匹林等，對腎臟都有一定的傷害，因此生病之後，千萬不要濫服藥物，最好的辦法是去醫院進行檢查，遵守醫囑用藥。

暴飲暴食

隨著工作壓力的增加，很多人喜歡用吃東西來解壓，但暴飲暴食對腎臟也有傷害，腎臟是過濾血液中雜質的，吃的多，體內產生的垃圾也多，那麼腎臟的工作就會增加，時間久了就容易出現問題。

經常憋尿

腎臟利用尿液來排出體內的毒素，如果覺得上廁所麻煩，憋很久才去一次廁所，尿裡的毒素濃度就會變得很高，對腎的傷害很大。

我們的健康身體離不開健康的腎，因此在生活中，一定要好好保護自己的腎臟。傷害腎的事情不要做，發現身體有腎臟異常的表現，要立馬去醫院做檢查。