因為有句諺語“是藥三分毒”，所以大家也知道藥吃多了就會引起身體中毒，所以大部分患者服藥的劑量都會按照醫囑來進行。但是糖這一個東西，因為他可以算作食物這一塊兒，很多人在吃的過程中，卻沒有一個量在腦海中，甚至還有一句“能吃是福”的話，那麼事實真的是這樣嗎？

答案是否定的，糖吃多了也會出問題的，正如藥因為有一定的毒性吃多了會影響身體健康，糖吃多了也會因為量多導致在體內堆積，但是糖吃多了的堆積可不是簡簡單單的糖的的堆積，下面我們來看看糖吃多了的危害

肥胖：糖進入體內被轉化為葡萄糖，為人體提供能量，當供應的能量有剩餘時，除了會將部分葡萄糖轉化為肝糖原或者肌糖原以外，剩下的都會被轉化為脂肪。所以當我們食糖過多時，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖。

營養不良和貧血：有的人喜食主食，或者食用一些糖及甜食，雖然身體所需要的總熱量夠了，但其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就會有所缺失，最後可能引起營養失調，久而久之就會造成人體營養不良，甚至引發貧血。

齲齒和口腔潰瘍：我們要知道，甜食是細菌最喜歡的，因為甜食可以給口腔裡的細菌提供良好的生長繁殖條件，所以當我們長期食用甜食，並且還不愛刷牙的情況下，就很容易導致牙齒、牙縫和口腔裡的酸性增加，最終引起齲齒和口腔潰瘍。

當人們食用含糖的飲料、甜點、果品乳酪等食品後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素 B 族參與解毒，最後排出體外。長期過量食用甜食，會使體內維生素 B 族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積於人體，從而引起“甜食綜合徵”、青春痘以及視神經炎等，維生素 B1 是視覺神經的營養來源之一，而糖分在體內的代謝需要消耗大量維生素 B1，如果經常大量吃甜食，不僅容易造成眼睛疲勞，還會使視神經因“營養短缺”而出現“故障”。維生素 B1 缺乏時還會影響體內的糖類氧化，不完全氧化物滯留於血液內會誘發或加重視神經炎。此外，還會導致兒童弱視、近視眼、老年性白內障。

此外，經常過量吃甜食，還會導致高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、動脈粥樣硬化、骨質疏鬆、膽結石、念珠菌陰道炎、乳房腫瘤等。所以糖雖好吃，但是我們應該有度，不然會有各種各樣的疾病在等著我們。