眾所周知，水是生命之源，一個人3到7天不吃食物可能不會有生命危險，但是不喝水則會出問題！水對於身體來說是非常重要的！

地球上能存在著生命，也是因為有水的原因，據生物研究表明，水是生物體組成非常重要的物質，並且水在人體內起到了重要的作用，比如營養物的輸送，以及作為代謝的基本介質，一旦人體長時間處於缺水狀態，就是因為失水而死亡。

人體內的水幾乎佔到了組織的70%的比例，我們平時遇到的口渴就是失水量大於6%的表現，並且還會伴隨著發燒等併發症狀。而一旦人體失去了10-20%的水分的時候，就會出現昏厥甚至是死亡的現象，因此進入沙漠等比較乾旱的地方的時候，一定要提前準備好淡水，並且還要學會在沙漠裡找水的能力，以備不時之需！

一般的情況下，一個成年人一天需要喝2.5升的水，才能基本滿足人體的需求，當然提倡的多喝水並不是沒有道理的。地球表面被70%以上的水域覆蓋，因此水就成為了地球上分佈最為廣泛的一種物質，總的儲量達到了13.6億立方千米，這裡面絕大部分是海水的量，地球上淡水的儲量雖然豐富，但是卻是非常不均勻的，因為氣候和地理的影響，有的地方是屬於嚴重缺水的地區。

近幾年，我們看到了市面上賣著很多型別的水，有礦泉水，也有純淨水，還有鹼性水或者是涼白開，而且我們生活中飲用最多的就是經過自來水站淨化過的自來水，歸根結底就是三種類型的水：純淨水、自來水和礦泉水，那麼怎麼喝才能有益於身體呢？

這估計也是大家非常關注的一個話題，因為水是與我們生活息息相關的，每天必須有的一種物質！

1、我們先來看看自來水

自來水是我們平時見得最多的，其主要是來源於江河湖中的水，少數地方是採用的地下水或者山泉水，經過人工處理淨化而來的，燒開後就能直接飲用。這型別的水在沒有淨化之前會含有部分有害物質，比如雜質、病毒或者細菌等等，沒有淨化的水飲用後對身體會造成不良的影響。

目前國內的自來水處理的標準幾乎都是一樣的，雜質過濾，然後用漂白粉等消毒劑進行消毒後經過多道工序就可以輸送到千家萬戶。

自來水的淨化要求還是比較高的，因為這是“入口”的水，不能有絲毫的馬虎，因此對於消毒用的消毒劑和過濾的工具要求比較嚴格，另外還要在各種環節進行留樣檢測，以此來確保居民的用水安全。因此，在飲用水水源地是禁止各種工業和牲畜的養殖活動的，因為這樣會對飲用水水源起到一定的保護作用。

但是，值得提醒的是，自來水是通過管道進行輸送的，無論是不鏽鋼管道還是塑料管子，都難免會有二次汙染。因此，不建議直接飲用自來水，而是一定要燒開後才能飲用。

2、純淨水是什麼呢？

市面上也有銷售純淨水的，純淨水其實就是不含任何雜質和細菌的水，其成分只有水分子，這種是可以直接使用的，一般是採用蒸餾或者滲透的方式進行處理的，然後再直接罐裝封存。

純淨水的作業要求極其嚴格，標準也是非常之多，而且幾乎處於常態化密封狀態，只有飲用的時候才會開啟，因此這樣符合標準的純淨水是可以直接飲用的，似乎就是攤涼了的白開水。

3、礦泉水

礦泉水也是我們見得最多的一種，其主要是提取於地表以下深層的水，這種水一般情況下沒有受到汙染，而且據說更多是在火山口的水，裡面符合人體吸收的微量元素居多，一般這種水都非常受人歡迎。礦泉水的勘測和檢測要求居高，在國家標準中規定的鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏矽酸、遊離二氧化碳和溶解性總固體這九項還必須有一項或一項以上達到界限指標的要求。

因此，礦泉水也是很多注重養生的人最為喜歡的一種水，因為可以直接補充人體所需要的微量元素。但是，對嬰幼兒還是某些特殊類的人群，儘量不要喝礦泉水，以自來水或者純淨水為主就可以了，因為對小孩子和某些特殊群體的腎臟造成一定的影響。

總結

喝水還是有講究的，不要亂喝！無論是自來水、純淨水還是礦泉水，都是經過一系列的加工而來的，最終符合標準了才能飲用。

隨著社會的發展，人們喝水都開始有講究了！不過，市面上的水一定要認清品牌，有少部分濫竽充數的假冒偽劣產品可能會對自己的身體造成一定的影響。

從上述介紹中不難得出，實際上自來水、純淨水、礦泉水這三種生活中常見的水對原水的要求都比較高，而且都需要後續一系列人工加以處理，最後才能成為飲用水。也就是說，只要水體未遭受汙染且無雜質，“生水”也好，開水也罷都能直接拿來喝，不會對身體有什麼影響。最好的方式是多喝燒開的自來水，必要的情況下可以喝一下正牌的礦泉水或者純淨水！

另外友情提醒一下，多喝水對身體還是有好處的！

#多個小區自來水出現異味#