談及性生活，相信大部分人的感受只是它能帶來快樂和興奮，而殊不知性生活與人體的健康還有著非常密切的聯絡。當然這裡是指適當的性生活對身體健康有益，一旦性生活過度對健康還是會有影響的。

性生活的5個好處

1、對乳房有保健作用

乳房受性刺激時，會充血變得堅挺，得到性滿足後，充血狀態也會隨之消退。

這種“充血——消退”的週期性變化，對乳腺功能卻是一種良好的調節，有利於促進乳房內部的血液迴圈，抑制乳腺增生，降低乳腺癌的發病率。

2、保護前列腺

俗話說“流水不腐”，規律的性生活使得前列腺液排空，減少前列腺腫脹、充血，有利於預防或緩解前列腺炎。

3、面板變好

正常而規律的性生活，有利於刺激女性的卵巢分泌雌激素，調節內分泌。

同時，還可以加快面板血液的迴圈，以及新陳代謝的速度，使氣色變得更紅潤有光澤，面板變得更好。

反之，若長期禁慾，就容易導致內分泌失調，面板變差。

4、能讓你睡得更香

一場性生活下來，雙方都會筋疲力盡，所以會非常容易入睡。 而且性生活過程中釋放的催乳激素，也能讓人放鬆身體，一夜好眠。

這就是為啥很多老司機“運動”過後，就會倒頭大睡的原因。

5、緩解壓力

規律的性生活，還能幫助發洩壓力，緩解不良情緒。這是因為性生活時，大腦會分泌內啡肽和催產素，啟用大腦愉悅中樞，讓人感到通體舒泰、心情放鬆~

所以，很久沒有為愛鼓掌，人可能會焦慮、易怒、抑鬱低落。

不過，要想獲得這些好處有一個前提：性生活要適度。

該如何判斷是否適度呢？

不看次數，主要看自己的感受。

適度的標誌是：性生活後，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰。

若是性生活後精神不振、倦怠乏力，那麼就說明性生活過度了，應該減少次數。

#她健康家幸福#