對於一個人來說，生命的長度一直是一個亙古不變的主題，從古人開始，就會尋丹問藥，以求能夠延長生命的長度，甚至是長生不老。在現代，雖然人們的平均壽命已經延長，但是依然對長壽很痴迷，健身強體，食物養生，一個都不會少。

有的人身體條件很好，一生很少有疾病，甚至能活到百歲。這樣長壽的人每個地方都會有，雖然條件各不相同，但是他們卻還是有著一定相似性的。

今天我們就來看一下，長壽者的共性都有哪些。

1、睡眠好

睡眠是我們每天都要經歷的一件事，它所佔用的時間甚至是我們全部生命的三分之一，雖然這是一件如此稀鬆平常的事情，但是卻困擾著很多人。他們因為各種原因會有嚴重的睡眠障礙，每天躺在床上難以入睡，即使哈欠連天，依然無法進入睡眠，時間久了，對身體和精神傷害都非常大。

大家都知道，夜晚就是用來休養身體的，特別是對於肝臟來說，這是它排毒的時間，如果這個時間無法入睡，那麼長時間下來，身體就會生成很多毒素，危害健康。而那些壽命很長的人，大多早睡早起，有的更是可以瞬間入睡，甚至是一宿無夢，這樣的睡眠狀態對肝臟很有好處，是能夠長壽的前提。

2、面部紅潤

一個人是否健康，從臉上就能看出來，臉色發白的是血氣不足，臉色發黃可能是肝臟受損，臉色潮紅可能是肺部有問題，有的醫生只需要看上一眼，就能知道身體的困擾。

身體健康的人臉色應該是紅潤而且有光澤的，這代表著此人的血氣充沛，血氣就猶如雨水，在它的滋潤下，身體裡的所有器官都能被滋養的很好，如此，人的精氣神就特別的旺，長壽就成了順理成章的事情了。

3、沒有不良嗜好

每個人都有自己的愛好，有的人喜歡運動，而有的人卻只喜歡那些對身體不好的事情，例如抽菸、喝酒、熬夜等。尤其是對男性來說，他們壓力大，需要應酬，經常都是菸酒不離手，長期以往，肝臟和肺部都會受到極大的損傷，主要器官受傷了，想要長壽，就根本不可能了。

4、腸胃功能好

對於長壽的人來說，大多腸胃功能都很好，每天一次到兩次排便，終生都沒有便祕的困擾。這樣的人即使吃的東西很一般，但是他們的身體可以把其中的營養物質都吸收殆盡，把殘渣和對身體不利的東西排洩出去，這樣，身體素質自然就很好了，輕易不會生病。

5、心態好

心態這種“東西”是很虛無的，看不見也摸不著，但是它卻有可能決定人的一生。每個人都可能會遇到坎坷，有的人心態不好，就會被絆倒在這個小事情上，從此一蹶不振。有的人卻心態樂觀，即使遭遇不幸，依然可以笑對人生，也正是因為他們如此積極的心態，才不會把自己陷入到焦慮和苦惱之中，這樣對身體才是最有好處的。

以上幾點，都是長壽者的共性，對照一下，看看自己是不是也擁有這些特徵呢？如果有那就恭喜你了，你的身體一定非常健康。若是沒有，也不需要著急，從現在開始關注自己的健康，改變不良的習慣，那樣的你的身體也一樣會很好的。