從古至今，中國的酒文化歷史悠，直到現在，酒仍然是飲食當中不可缺少的一部分，少了它就好像缺少了很多樂趣。但在日常生活當中，很多人喝酒時不知不覺就會飲酒過度，這對身體是非常不好的，你可以試著堅持一段時間不喝酒，會給身體帶來很多好處的。

不喝酒，會帶來這四種驚喜！

降低高血壓

如果本身患有高血壓等疾病，喝酒對身體是極為不利的。喝酒時酒精會刺激到血管，降低血液流速，會使血壓出現升高的情況。若堅持一段時間不喝酒，少了酒精的刺激之後，血管的能力會慢慢恢復正常，血壓會慢慢趨於穩定，對高血壓的患者是有利的。

降低高血脂

若堅持一段時間不喝酒，身體當中的血脂水平會逐漸下降，這對心血管系統有一定的保護作用。現在三高的患者很多，其中很多患者平時就有喝酒的習慣，對病情的恢復不利。若你本身就患有這類疾病，自己就更要注意些了，儘量不要飲酒，控制好血脂水平。

修復胃腸功能

酒精的刺激性強，喝多了會刺激到腸胃，讓人感到不舒服，甚至有嘔吐的情況。如果是空腹的狀態下喝了過多的酒，腸胃的負擔更重，傷害就更大了，時間長了可能會引發一些腸胃疾病，對身體不利。若堅持一段時間不喝酒，腸胃功能是會慢慢變好。

減少肝臟負擔

酒精進入身體後，需要肝臟來幫助代謝，這無疑會增加肝臟的負擔。經常過度飲酒對肝臟的損傷是很大的。若堅持一段時間不喝酒，少了酒精的影響，肝臟會慢慢進行自我修復，對肝臟健康是很好的，代謝能力也會慢慢恢復。

吾康健康管理想說：要多注意觀察自己的身體狀況，儘量控制好飲酒量，當身體狀態不好，就要注意戒酒，慢慢控制好病情，幫助身體恢復。