李梅從小到大飲食就不太規律，而且還喜歡吃生食、醃製食物等等，最近開始頻繁出現胃痛、反酸的情況，一開始也沒有太在意，就忍忍過去了，後面情況嚴重的時候，又自己去買了點藥來吃。後來是在家人的催促下，才到醫院檢查。

這一查發現李梅幽門螺桿菌呈陽性，而且已經是確診了胃炎。

幽門螺桿菌，大家都聽說過，但是不一定了解，它是一種螺旋狀細菌，對生存條件要求特別高，據相關資料顯示，早在1983年的時候，通過分離的方式在胃炎患者中的胃黏膜活檢組織中分離出幽門螺桿菌。並且有資料統計顯示，幽門螺桿菌的感染者當中，基本上90%都會或多或少的存在胃炎問題，有的會出現胃潰瘍，甚至是胃癌。

而李梅出現胃炎，基本上就是由於幽門螺桿菌的感染不斷髮展而來的，如果一開始就重視，那麼情況還不至於這樣。

那麼，怎樣才知道自己感染了幽門螺桿菌？

1、 噁心、嘔吐

胃部出現幽門螺桿菌會出現胃痛、胃炎等症狀，主要表現在：胃部隱隱作痛，腹部不舒服，有時候還會噁心、反胃、嘔吐，有些人一開始沒有發現，是因為病程時間較長，只會間歇性發作，沒有引起重視，久而久之就會成為一種習慣性胃炎。

2、 噯氣、脹氣、胃酸

幽門螺桿菌長期存在人體胃部，導致體內胃粘膜受損，平時出現的症狀比較多，例如：噯氣、脹氣、胃酸等，這些情況出現的次數是未感染了幽門螺桿菌的10倍。

3、 口臭、燒心

反酸、燒心、口臭是感染的主要症狀，那是因為幽門螺桿菌在胃部快速分泌引起的燒心，對於像李梅長時間出現這種情況的患者，不是一天兩天的事，早期出現燒心沒有及時處理，導致口臭問題也出現，還伴隨著胃痛。

做到這3點，徹底擺脫幽門螺桿菌！

1、食療調理

其實感染幽門螺桿菌不一定依賴抗生素，因為抗生素本身副作用比較大，而且使用不當還會出現耐藥性。因此清除幽門螺桿菌，可以通過食療調理的方式來進行。

由猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、銀耳等食材搭配製成的食用菌，經常吃，對修復胃部粘膜有很好的作用，可以逐漸把胃養好，這樣可以起到抑制幽門螺桿菌生長繁殖的作用，從而達到一個除菌效果。

2、運動

對於上班族來說，久坐不動會影響腸胃消化功能運轉，也容易導致胃部抵抗力下降。建議每天下班堅持運動1小時，出汗可以促進新陳代謝，增加腸胃蠕動，提高胃動力，更好的抵抗幽門螺桿菌。

3、規律飲食

堅持一日三餐，定時定量，可以讓胃養成一個良好的分泌規律，利於食物消化。不要突然的大吃大喝，少吃辛酸辣的食物，突然大吃大喝導致消化液來不及分泌而引發的消化不良。此外，還要對胃部進行保暖，胃部很容易受涼，一旦受涼容易出現脹氣、胃酸問題，少吃冰冷的食物，多喝暖水。