氣堵怎麼疏通？朋友們，你們有沒有聽過“秋補”呀～杏林君小時候總是一邊喝著雞湯一邊困惑：秋天為什麼要補身體呢？
後來才知道，夏天陽氣鼎盛，卻也是元氣損耗最凶猛的一季。所以到了秋天，就該抓緊時機，好好補身體啦！
不過不要急著補，要知道：只有在人體疏通的狀態下，有針對性地進補，才有意義哦。
經過了一個悶熱又潮溼的夏天，又迎來了溼氣較重的秋天，現在我們的身體裡，可是積累了不少溼氣、熱毒。
如果不將這些排出來，補再多也沒用，甚至會因身體瘀堵而產生大毛病！所以，我們現在要做的第一件事，不是補，而是疏通身體！
氣堵了稱為氣鬱。很多氣鬱的人，總會覺得活得不開心，咽喉部位會感覺有東西堵著，而且臉色肯定是暗淡沒有光澤的。
大部分人都壓力大，所以都有不同程度的氣鬱。那我們該怎麼梳理氣鬱呢？
【人體的理氣要穴】
梳理氣鬱的兩大要穴：一個是膻中穴，一個是太沖穴。
【膻中穴】
膻中穴是非常有名的“出氣穴”，也是心包的募穴哦~只要是和氣有關的疾病，如氣虛、氣鬱等，找這個穴位準沒錯！注意：乳房歸位後，再按下圖位置找。
每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以把不良的情緒疏解開，心裡的煩躁也會消散不少
【太沖穴】
太沖穴是肝經上的“消氣穴”，也是足厥陰肝經的原穴~中醫常說：肝主謀慮。我們平時思慮過重的話，肝氣就會被堵住，那就需要用到這個穴位
每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以疏洩肝經鬱結之氣，每天保持一個好的心情
其實解決氣鬱呀，最重要的還是想得開，放得下。當你去發現世界美好的時候，自己身體也會有很多好的轉變
血堵怎麼疏通？血堵又稱為血瘀，血瘀可是最糟糕的瘀堵情況。
隨便舉幾個例子：心梗、腦梗、高血壓、肝癌等等，都是因為血瘀造成的。所以朋友們，一定要重視血瘀的調理哦，這可是在救命！
有血瘀的人，最明顯的症狀就是痛，像偏頭痛、心胸痛等等。年紀一大，血管裡有血瘀是避免不了的。那麼，怎麼調理血瘀呢？
【人體的活血要穴】
調理血瘀的兩大要穴：一個是血海穴，一個是委中穴。
【血海穴】
血海穴堪稱最天然的“補血良方”！它可是能通治各種與血有關的疾病，不管是出血、瘀血，還是貧血，找這個穴位就對就行了。它在大腿內側
每天按揉這個穴位2~3分鐘，不僅能把瘀血清理掉，還可以促生新血
【委中穴】
委中穴是足太陽經的合穴兼血郄穴。血瘀是主活血的，所以這個穴位是活血化瘀的穴位。
每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以促進血液迴圈流動。要是用針刺的話，改善血瘀效果好。
都說“十女有九淤”，女性朋友把血瘀調理好了，不僅能面色紅潤，面板也會越來越好的。
溼堵怎麼疏通？【人體的祛溼要穴】
調理溼邪的兩大要穴：一個是陰陵泉穴，一個是豐隆穴。
【陰陵泉穴】陰陵泉是脾經的合穴。中醫裡，講到祛溼總會提到健脾，因為脾經一通，多餘的水溼就會順暢地排出去啦~而陰陵泉，就是健脾的重要穴位！
每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以起到內化溼邪的作用。堅持一段時間後，會感覺小便增多，這就是把溼氣排出來啦。
【豐隆穴】
豐隆穴是“祛痰第一穴”。要知道，溼氣的進一步發展就是水溼、痰飲，豐隆穴連痰飲都能解決
每天按揉這個穴位2~3分鐘，比吃薏苡仁、紅小豆湯效果好多了，可以把身體的溼氣快速排出
很多人的肥胖也是由於溼氣造成的，朋友快看看你的肚腩是大是小，咱們一起排溼，試試能不能把大肚腩變成小肚腩
熱堵怎麼疏通？熱堵了稱為熱毒。雖然夏天過去了，但夏天留在我們體內的熱毒可還頑強地存在。
朋友們可以想想，平時是不是有口乾舌燥、長痘痘等現象呀？這就是熱毒在作怪了！
熱毒不僅會導致我們的肝臟功能受損，而且還會讓我們出現溼疹，所以一定要好好清理熱毒哦！那麼，我們要怎麼清理體內的熱毒呢？
【人體的清熱要穴】
清理熱毒的兩大要穴：一個是關衝穴，一個是曲池穴。
【關衝穴】
關衝穴是人體的“去火穴”。如果體內熱毒上衝，用這個穴位就能起到很好的效果哦~
每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以把體內的熱毒排出去~另外，如果朋友們睡醒後眼角出現了眼屎，一定要按揉這個穴位
【曲池穴】
曲池穴可以解表熱、清熱毒，最重要的是，它還特別適合把天氣熱時留在體內的熱毒給揉散~
每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以把留在我們體內的熱毒都趕走
朋友們堅持下來，把身體的熱毒清走，還會發現，身體的小炎症也一起跟著不見了
寒堵怎麼疏通？寒堵了稱為寒邪。其實最常見的就是寒邪了。天氣熱的時候總呆在空調房裡，還得喝些冷飲，體內哪能沒有寒邪呢？
身體寒邪重了就會各種怕冷，全身上下都覺得涼颼颼的，可不太好受。那麼，我們要怎麼清理體內的寒邪呢？
【人體的排寒要穴】
清理寒邪的兩大要穴：一個是大椎穴，一個是至陽穴。
【大椎穴】
大椎穴，是身體的“小太陽”。陽氣是從這裡發出的，寒邪首先侵犯的也是它。所以用它來趕跑寒邪是最適合不過了~
每天按揉這個穴位2~3分鐘，能很好地激發陽氣，形成保護人體的第一道屏障。要是艾灸這個穴位效果更佳
【至陽穴】
至陽穴位於背部督脈處。督脈統一身之陽，所以督脈為陽中之陽。而至陽在督脈背部的中點，是天空的中心，所以它才被稱為至陽~
每天按揉這個穴位2~3分鐘，可以剋制陰寒，調理各種虛寒和寒證，像是哮喘、鼻炎、感冒這些，按這個穴位都很有用哦~要是艾灸這個穴位效果更佳
朋友們堅持下來，把身體的一坨寒冰化開，以後手腳就不會冰涼涼的。
朋友們可不要小看這個疏通法哦，有些瘀堵可能察覺不到，但等到察覺到的時候調理起來可就麻煩了。
所以，不管您有沒有覺得自己有瘀堵，都要好好疏通自己的身體哦。轉發給自己的親朋好友，提醒大家打掃一下身體吧