三伏天，女性多吃“解毒果”，排毒燃脂，淨化血液，抗衰老！

養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。

西梅營養豐富，酸甜多汁，除了可以生食，還能做成果脯、糕點等，很多人都喜歡吃，而且常吃對於保護我們身體的健康也是有好處的。

西梅中含有豐富的果酸和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加快腸胃中消化液分泌，能讓人類腸胃的消化功能明顯提高，含有的果膠和膳食纖維，能加快人體內宿便排出，並能阻止毒素在身體內淤積，還能滋養細嫩肌膚防止痘痘和痤瘡生成，經常食用西梅排毒美容的功效特別明顯。其所含的抗氧化物質還能延緩衰老、美容養顏，常吃西梅可以使面板更加白皙、細膩。它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。西梅的脂肪和膽固醇含量很低，這很適合想要減肥的人食用。

西梅能夠分解食物、水、血液中的毒素，促使毒素能夠自然的排出體外。常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能起到延緩衰老、美容養顏的作用。能調節人體內部酸鹼度，能維持酸鹼平衡。而且能消除面板中的炎症，它既能維持人體面板健康也以減少皺紋和色斑生成。